¥1,540
通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
こころの深呼吸-気持ちがすっと軽くなる がカートに入りました
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する

おすすめ商品の読み込み中
お客様へのおすすめ商品

カートに追加中...

カートに追加されました

追加されませんでした

商品はお客様のカートに入っています。

カートを見る

追加されませんでした

本商品をカートに追加する際問題が発生しました。 後でもう一度試してください。
申し訳ありませんが、現在おすすめ商品を表示する際に問題が発生しています。 後でもう一度試してください。
ショッピングを続ける
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

こころの深呼吸-気持ちがすっと軽くなる (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/9/20


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2019/9/20
¥1,540
¥1,540 ¥2,939
この商品の特別キャンペーン SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大370円OFF。 1 件
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大370円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


本まとめ買いクーポン
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • こころの深呼吸-気持ちがすっと軽くなる
  • +
  • 本当の「頭のよさ」ってなんだろう?: 勉強と人生に役立つ、一生使える ものの考え方
総額: ¥2,970
ポイントの合計: 29pt (1%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

ストレス?ためなければ大丈夫。

読むたびに気持ちが軽くなる、心療内科医・ジャズ歌手 海原純子さんの心を癒す言葉の数々。
写真を撮るのが大好きな著者撮影の写真も。

心のモヤモヤやストレスへのアドバイスに、「気持ちが明るくなった」「いつも励まされる」
など反響の大きい月刊『婦人之友』の人気ショートエッセイに書き下ろしを加えた1冊です。


■目次

第1章 少し疲れたなと感じたら
・体がゆるむと心もゆるむ
・立ちどまって空を見る
・「鼻呼吸倍気法」でリラックス
・にっこりの効用
・しなやかな心を
・気分を変える
・人生の雨降りに

第2章 心のクセに気をつけて
・比べない生き方
・思い通りにしたいあなたへ
・気晴らし?それとも依存?
・「役割依存」になっていませんか?
・自分で決めよう
・もうちょっとやってみたら?
・「いっておいて下さい」症候群
・心のクセ

第3章 あなたらしく休息を
・休暇のとり方
・計画、それとも気分?
・のび縮み
・楽しみは人それぞれ?
・よい眠りのために
・ロストバッゲージ

第4章 ネガティブ気分をリセット
・ひとつ手放してみませんか?
・「いいところを見つける」習慣を
・90秒システム
・心のもやもや「うらやましい」病
・やわらかな猫の心
・「ああ、そうだよね」
・心の宝石箱

第5章 わたしと向き合う
・今、歌いたい歌
・美しい沈黙
・アサーティブの意味
・猫が教えてくれたこと
・空と風と空間と
・真実を歌う
・「ふと」はあなたへのメッセージ
・一番好きなこと

第6章 素敵な大人になるヒント
・心のレッテルをはがして
・それは他人事?
・小さな幸せを守るために
・リスクがあってこそ
・断り上手
・お便りまわり
・宇宙年齢
・若々しくなるヒント
・ジャズの即興演奏のように

第7章 心を支えるもの ―― 幸せの素
・幸せの素
・料理と人生
・「ものもち」考
・いいな
・よく忘れよく生きる
・小さな味方を見つけよう
・一瞬の輝きを撮る

第8章 ちょっと長いわたしの話

ストレスに効く、“心の味方"チェックシート

著者について

横浜市出身。心療内科医・産業医。日本医科大学特任教授。
月刊「婦人之友」に「こころの深呼吸」を連載中。
医師になり、休止していた歌手活動を20年前より再開。
日本各地でライブ活動を積極的に開催している。
著書に「今日一日がちいさな一生」(あさ出版)
男はなぜこんなに苦しいのか」(朝日新聞出版)ほか多数。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 婦人之友社 (2019/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4829209127
  • ISBN-13: 978-4829209127
  • 発売日: 2019/9/20
  • 商品パッケージの寸法: 12.8 x 1.1 x 18.8 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 20,161位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

まだカスタマーレビューはありません

星5つ (0%) 0%
星4つ (0%) 0%
星3つ (0%) 0%
星2つ (0%) 0%
星1つ (0%) 0%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう