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こころのヨーガ 単行本 – 2008/10

5つ星のうち 4.3 18件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ヨーガは「こころ」と「からだ」を充分に生き、しかしそこにしがみつくことなく自由であれと教えてくれます。あなたがあなたであるためにあなたがあなたと出会うところ。深呼吸して、いますぐはじめられるこころのヨーガがここにあります。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

赤根/彰子
大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガに出会う。編集者を経てインドに渡り、ヨーガ指導資格を取得して帰国。ヨーガの指導をはじめる。その後もインドに渡ること七回。インドヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師になり、現在は東京、横浜で「ラージャヨーガ(心理的ヨーガ)」「マントラヨーガ(真言を唱えるヨーガ)」「ナーダヨーガ(音のヨーガ)」「ヨーガニドラ(ヨーガ睡眠法)」「自己を知るヨーガ」「リラックスヨーガ」など週に十クラスのヨーガを指導。ヨーガについての講演、執筆、CD、DVDの制作などを行う。現代ヨーガアシュラム代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 118ページ
  • 出版社: アノニマスタジオ (2008/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4877586709
  • ISBN-13: 978-4877586706
  • 発売日: 2008/10
  • 商品パッケージの寸法: 15.2 x 14.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 18件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 100,478位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
こころのヨーガ

白い表紙を開くと、わかりやすい文章と綺麗な色のイラストが入ったミニブックでした。

言葉もすごく優しくて、でも内容は核心をついています。こういう素敵な本は初めて拝見しました。

自分は今どう感じているの?

心身がシンプルに、本当の意味で強くなるのってどんなこと?

何かに執着したり、本来の自分以上の頑張りをつづけると、心と体がこわれてしまう・・・頭ではわかっていても、人間って誰しも欲があるから、そうなってしまうものです。

ヨーガという言葉にこだわらなくても、

あぁそうだったわ、そうなんだわ・・・と、少し小休止したり、自分を客観視させてくれる優しい本だと思います。
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形式: 単行本
ヨガを 感覚的になんとなくいいかも!って思ってきた方に オススメです。

ヨーガ的 自分の心をどのようにするかって事にポイントをおいています。(ポーズや呼吸法なないよ!)
何かに依存してしまう方 自分自身に厳しい方 いつも心がお話している・・・読んでみて!

よーし勉強するぞ!と思っていると 気が抜けちゃう位に 簡単に 書いてあります。

読んでいる人に 都合が良い解釈ばかりでない部分がすきです。

著者のヨーガにも 参加させていただき ヨーガのポーズ、瞑想への誘導などは 簡単だけど
長年かけて 育んできた 揺るぎない部分は 心も身体も ついすべてを まかせてしまいます。

自分に丁度良い ヨガ本でした。軽いしコンパクトだから持ち歩いていました。(難しい内容に 突入する前の自分)
人に貸してしまうので くたびれた感じになってます。
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形式: 単行本
ヨーガ的に生きることとは、シンプルで何も必要なものはないと気づかされること。宝石を身につけなくても自分の中で本当の自分が宝石のように輝いていると。そして誰もがすでにそのままで、自由で幸せであると気づくこと、それが「こころのヨーガ」です。

ヨーガは「こころ」と「からだ」を充分に生き、しかしそこにしがみつくことなく自由であれと教えてくれます。
あなたがあなたであるために、あなたがあなたと出会うところ。
深呼吸して、いますぐはじめられるこころのヨーガがここにあります。
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形式: 単行本
以下は本文より抜粋

この本にはヨガのポーズ(アーサナ)は一つも載ってません。心のあり方について書かれています。

人々は思うようにならないこと(苦しみ)を克服して生きていく方法を見出して、生きていかなければなりません。ヨーガは苦しみを克服するために編み出されたインド5000年の秘法です。苦悩は心の乱れ、執着によって起きるとヨーガは教えてくれます。

ときどき誰にも注目されていない、暗い状況にひとりぼっちで置き去りにされているような気持ちになることがあります。

けれどそんな時にも太陽は光を注いでくれることを忘れないようにします。太陽は誰かをえこひいきすることなく、皆に平等に光を地球上に送ってくれているのです。

などなど、読むだけで癒されるような、すっきりする内容です。心が疲れてしまった人、寂しい気持ちの人には励みになるでしょう。

 過去でもなく、未来でもなく、今を生きること・・・。

「解決できることは心配する必要がない。

 解決できないことは心配しても無駄である」ダライ・ラマ
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形式: 単行本
ヨガフェスタで先生の瞑想のプログラムを一度受けた事があったので、買って読んでみました。
日常生活で疲れて、心がくたびれていたので、ほっこりしたような気持ちになれました。
優しい言葉で包まれるような本です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
ヨガといえば、巷では 美容・アンチエイジング・フィットネス的な面が前に出ている感があるが、元々は心身の修行の一つ。
ここ15年ほど、自己啓発や 少し仏教の本に触れて来た為か、多くの事に共感したり腑に落ちりした。
84項目のうち、前半は他の自己啓発書でも重なる事も多かったが、50を過ぎる頃からどんどん深くなる印象。

半年経って読み返してみると、また別の部分にも感じ入った。
(長くなり恐縮だが、多少引用しないと私の筆力では内容が伝わらないと思うので少し抜粋させて頂く)

各見出しでは、例えば

5:感情の奴隷である事をやめたいです・・感情は変化する。変化するものは本当の自分ではない
8:「苦しみ」は自己中心的執着によるもの・・私達は自分・他の人・楽しい事・生き続ける事に執着している。
執着なしに自分を大切にし、人を愛し、人生を楽しむ。もしそこに苦しみがあるとすれば、愛ではなく執着

25:肉体の姿勢が心の姿勢を表す
26:自分の快適な姿勢を探して行く毎日・・快適な安定した座位・立位・臥位を探し当てられれば、ずっとヨガを実践している事になる
31:大切な事を知ることで無駄をしなくなる・・

43:「ああそう」と言って受
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