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こころと体がラクになる魔法の5分セラピー 単行本 – 2013/12/17

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商品の説明

内容紹介

ストレスマネジメントの専門家が考案した「5分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)
脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ
五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー
薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ など、
心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、仕事の合間や自宅
でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。
「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

本書では、日々の忙しい生活の中で、ほっとひと息ついてリフレッシュし、みるみる元気になれる「魔法のセラピー」を図説入りで、わかりやすく紹介しています。

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登録情報

  • 単行本: 136ページ
  • 出版社: 三和書籍 (2013/12/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862511600
  • ISBN-13: 978-4862511607
  • 発売日: 2013/12/17
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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2015年5月14日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2014年1月14日
形式: 単行本|Amazonで購入
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