こころが苦しい時は、よくないとわかっていても
否定的な気持ちばかりがぐるぐるしたり、
自分なんかダメだと責めたり、、、
悩んでいる自分にまた悩んだり、、
そんな時読むと、こころが苦しくなったり弱ったりするのは
当たり前のことなんだな、と気持ちが軽くなります。
そんなときはどうやって気持ちをゆるめたらいいのか、
語りかけるように書かれているのでおすすめ。
高圧的に書かれていると、「言われたくない！」ってなりますが、
これはいろいろなリラックスの本の中でもかなり読みやすいです。
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