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ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 (日本語) 単行本 – 2014/1/31


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない!生体リズム・ホルモン・脳の記憶力が導く仕事で差がつく快眠法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

菅原/洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ、静岡県育ち。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事する。脳の回復には睡眠が重要であることに着目して、臨床実践。現在、多くの企業で、生体リズムや脳の仕組みを使った「睡眠マネジメント研修」を行う他、個人が睡眠セルフケアを学ぶ「スリープスクール」も開催。誰にでも取り入れやすい実践方法が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 発売日 : 2014/1/31
  • 単行本 : 191ページ
  • ISBN-10 : 4391144263
  • ISBN-13 : 978-4391144260
  • 出版社 : 主婦と生活社 (2014/1/31)
  • 言語: : 日本語