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ぐっすり眠れる本―安眠法から不眠解消まで (よくわかる本) 単行本 – 1993/5


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

この本では、ストレスなどの不眠を招く心理的要因の克服法から、熟眠するための環境の整備と生活術、睡眠体操、自律訓練法、漢方療法、食事療法など、有効と思われる“不眠解消法”“安眠法”を幅広い視点から集めてみました。


登録情報

  • 単行本: 222ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (1993/05)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391115492
  • ISBN-13: 978-4391115499
  • 発売日: 1993/05
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