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くびれてバストUP 奇跡の5分気功ダイエット 単行本 – 2013/6/28

5つ星のうち 4.5 15件のカスタマーレビュー

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単行本, 2013/6/28
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商品の説明

内容紹介

最近話題の“気功"はダイエットでも絶大な効果を発揮!
気が巡ればリンパ・血液など体内も巡る!
さらに“音の波動"が60兆個の細胞を変える!!

「ツライ」「苦しい」「ガマン」ナシ! 戦わないミラクルダイエット

9日でウエスト-5cm! 1年で体重-14kg! バストトップ位置3cmアップ!
「母親の胎内にいるときに聞いている音」といわれる十字真言を聞きながら、ごく簡単な動きを行い、驚くほどの効果を得られる、エンジェル・ヒロ独自の気功(たいっち)は、意識と音の波動で60兆個の細胞を変えてしまう超画期的メソッド! 著者のヒロ先生も、一日500歩程度しか歩かず特別な運動もしていないのに、40歳とは思えない若々しさと驚異の逆三角形体型。甘い物も大好きで毎日食べています。

夢のようなこの気功、メインとなる5種類のエクササイズはどれも5分。その日の気分や効かせたい部位(バスト、ウエスト、ヒップ、二の腕)を意識してセレクトします。
気功というと難しい印象もありますが、「気の流れ」を実感できなくてもOKな"お気楽気功"なので、誰でも簡単に継続でき、若い人にも大人気です。

ダイエットしても、胸まで小さくなってしまったり、お肌がカサカサしたりと、かえって魅力がなくなってしまうことも多いですが、そんな心配もゼロ! むしろ、「痩せたのに胸が大きく、高い位置にUPした! 」「血行が良くなり、むくみもアレルギーも改善」という報告が続出しています。
さらに信澤美帆先生による呼吸法「意識筋ブレス」も紹介。この呼吸法を組み合せることで即効性も加わり、最強のダイエットメソッドとなっています。腹式呼吸でずん胴になってしまった人も大丈夫! この「意識筋ブレス」を「5分気功」に組み合せれば、美しくシェイプされたくびれをラクに手に入れられます。
まずは1日5分、DVDを見ながら気軽にやってみてください!

内容(「BOOK」データベースより)

気が巡れば体内も巡る!音の波動が60兆個の細胞を変える!ツライ、苦しい、ガマンナシ!戦わないミラクルダイエット!

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登録情報

  • 単行本: 63ページ
  • 出版社: 角川マガジンズ (2013/6/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4048954911
  • ISBN-13: 978-4048954914
  • 発売日: 2013/6/28
  • 商品パッケージの寸法: 20.6 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 317,941位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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題名にあるよう本当にくびれました。
どちらかというと痩せ型ですが、気付いたらニキロ減っていました。
胸も張りがでました。
深呼吸もするので頭もすっきりします。
私にはとてもあっていると感じます。
今は事情があり行っていませんが、また再開する予定です。
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普段は月ヨガをやっていますが、気功にも興味があり、本屋で内容を見たところ、面白そうだったので購入しました。

本にも書いてありますが、中国の元極功法というのをもとにしていて、実際には気功ではないとのことですが、わかりやすく表記しているようです。

激しい動きは一切なく、座って静功→立って動功→座って按摩功を手をDVDに沿って当てたり、動かしたりだけ。
あと、可能であれば呼吸と真言を唱えながらやります。

今時間があるので朝晩2回静功→動功→按摩功をやっています。
3日ほどですが、あれだけ痩せなかった足が少し細くなったのとバストが上がってます。
多少、ズボンがゆるくなったのを実感しています。

呼吸と真言を加えてから実感し始めました。
でもまだ慣れてないのとDVDが常に説明してくれるのを聞きながらやっているので何かしら忘れちゃいますが(呼吸だったり真言だったり、笑顔だったり)、Q&Aにもあるように〜ねばならないというわけではないのでやってるだけでOKと思うようにしています。

そして前よりイイコトも加速して起こっています。
ほんの3日くらいなのに、これからもっといいこと起こるのかなと楽しみです。

DVDはひとつのパ
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最近新聞でよくみかける言葉で、ダイエット効果のあるドローイング。
そちらは腹式呼吸の効果をうたっていて、この気功ダイエットでは、胸式呼吸を使うという。
同じダイエットなのに、呼吸法の違いから?と、軽く興味を持ちましたが、中身が充実!

わかりやすい内容と5分からできるという気軽さから、実際にこの2週間ほど続いています。
実は、-4cmとウエストがサイズダウン!うれしい驚き。というか、この気功をしていると、
どんどん力がみなぎってくるのがわかるのです。体幹の運動量がはんぱないようで、しっかり
呼吸できたときは、汗もでてきます。エクササイズポイントは、各章ごとにイメージしやすい言葉と
動きがDVDをみてわかります。

不思議だったのは、まず、私自身が「どんなプロポーションでありたいか」が、日々修正されていること。
実は、いままでダイエットに取り組んでも、あまり効果がでなかったのは、これじゃなかな?って思いました!
イメージできない、対して身体を意識できない・・・的な、不完全燃焼。
今は、こっそり、モデル並みのボディラインも夢じゃないのかも?とか思います。
手の気を当ててみることなど、どのように意識してエクササイズするか?など難しく思っていた
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10代20代の頃のダイエットは、まず胸から痩せていくというのが定番の痩せ方でした。でも、この本では痩せながら、バストはおおきくなると書いてあるのも女性にはうれしいポイントでした。実際に胸の特に上のほうにいい張りを感じます。
購入後、気をためる静功、気を活性化する動功、なでるように気を運ぶ按摩功を続けてやってみました。
すると、脇からウエスト、わき腹全体のラインが1回でもすっきりしたのに驚きました。
特に気にいっているのが按摩功です。「気になる部分に直接働きかけます。」と書いてある通り、とても効果を感じやすい内容ですし、脚やウエスト、脇のラインなどへのイメージ誘導が効果をより高めてくれているのを感じます。
この按摩功の脇をやったあと、両サイドの腰回りのもたつきがかなり減った気がして、DVDの著者のラインも何度もみてしまいました。やはり、このDVDの中でも変わっていっているように見えました。お出かけ前のお助けのような存在にもなるなとも思ってやっています。
あと、按摩功の脚の片側だけやったあとに、ピンポンがなって宅急便がきたのですが、立ち上がったら左右の足の軽さが明らかに違ってびっくりしました。なでるだけに見えますが、深いレベルに働きかけているのだなと感じました。
内臓へのアプローチがあるのも健康に良さそうでうれしいです。
これからも続けていきたいです。
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