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きれいをつくるおっぱい体操 (日本語) 単行本 – 2010/6/25

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商品の説明

内容紹介

●内容紹介
ブラなしで美乳になる かんたん<新>エクササイズ!

ぺたんこバスト、垂れバスト、肌荒れ、
生理が重い、婦人科系トラブル、肩こり…
→→→“揺らして"美乳・美肌・健康に!

美しく健やかなおっぱいには、“揺れ"が大切。
けれど、おっぱいは自分では動けません。
揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった “ぷるぷるおっぱい"のできあがり!

あなたのおっぱい、運動不足になっていませんか?

●目次

はじめに あなたのおっぱいは、どんなおっぱい?

◇おっぱい体操ってなに?
Q1 「おっぱい」と「きれい」の関係は?
Q2 どうしておっぱい体操が必要なの?
Q3 おっぱい体操はどうやってできたの?
Q4 おっぱい体操ってどんな体操?
Q5 体操をするとどんな効果がある?

◇Step1 おっぱいとわたしたち
おっぱいは「見えるホルモン」/「きれいなおっぱい」って、どんなおっぱい?/
乳房の中から腕や背中まで、すべてがおっぱい/ガチガチおっぱいと、ふわふわおっぱい/
女性を悩ませる現代のライフスタイル/孫の代まで影響する「いのちのリレー」 など

◇Step2 Let's おっぱい体操!
おっぱいチェックをしましょう/おっぱい体操実践編! /
おっぱい体操をすると、どんないいことがあるの?/どのくらいで変化が実感できる?/
おっぱい外しと下半身ストレッチ/おっぱい体操できれいになりました! など

◇Step3 おっぱいが喜ぶ5つの生活習慣
タイプ別 生活改善ポイント/1日3回、白湯を飲む/
早寝早起きをする/肉類や乳製品を減らす/寝る前に湯船につかる/
「冷えない身体」をつくる知恵とコツ/おっぱいにいいブラジャーの選び方 など

◇Step4 アーユルヴェーダで全身ケア
アーユルヴェーダと3つのドーシャ/オイル・ピチュ/
3点マッサージ/ガルシャナ・マッサージ/排毒料理法 など

もっと知りたい! おっぱいQ&A

内容(「BOOK」データベースより)

美しく健やかなおっぱいには、“揺れ”が大切。けれど、おっぱいは自分では動けません。揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった“ぷるぷるおっぱい”のできあがり!「ブラなしで美乳」になるかんたん“新”エクササイズ。

著者について

神藤多喜子(しんどう・たきこ)
ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、
日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立八幡病院産婦人科病棟婦長、
出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。
一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、
おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。
アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。
現在、研究所および各地域でマンモセラピー講座、
アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中。
おっぱい体操を30年間続けてきたことで、更年期に悩まされず、
50代の今もおっぱいの美しさを保っている。バストサイズはD75。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

神藤/多喜子
ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所および各地域でマンモセラピー講座、アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: 池田書店 (2010/6/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262164837
  • ISBN-13: 978-4262164830
  • 発売日: 2010/6/25
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.1 25件のカスタマーレビュー
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