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がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/10/24

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商品の説明

出版社からのコメント

最新医学がたどりついた健康の新常識。
内臓リセット健康法で細胞がよみがえる
「空腹の時間」×「科学的に正しい運動」が
人を最も健康にする

舌がんになった私も
この方法で健康を取り戻した

第一章
一日3食をやめ、弱った内臓を修復
〜 細胞レベルで健康な体に生まれ変わる 〜


「一日3食」の習慣は
「食べすぎ」と内臓の疲労を招く

現代の日本人の多くが糖質過多。
糖尿病、がん、脂肪肝の原因に

朝食を抜くだけの「プチ断食」に挑戦。
内臓疲労が改善し、細胞が生まれ変わる

内臓リセット健康法を実践した人々の声。
ヘモグロビンA1c、血圧、体重など
多くの症状が改善した

第2章
胃、腸、肝臓、腎臓、脳…
〜 内臓リセット健康法の奇跡の効果 〜


胃 消化機能の不調が解消
腸 腸内細菌、血糖値をコントロール
肝臓 脂肪肝を防ぐ
腎臓 慢性腎臓病、炎症を予防
心臓 動脈硬化を防ぎ、心筋細胞を保護
肺 正しい呼吸を維持する
脳 脳血管障害やパーキンソン病、うつなどを予防する

第三章
自宅でできる! カンタンな
運動で筋肉量アップ!
〜 オートファジーを加速させる 〜


下半身、上半身、重要な筋肉を
動かす科学的に正しい運動とは

7つの運動をやるのは週2回でOK!
1回20分程度を目標に!

筋肉を鍛えずにいると、体にはこんなリスクが!
7つの運動は、この筋肉に効く!

下半身の運動
トゥ・レイズ
下半身の運動
ふくらはぎの運動
下半身の運動
ワイド・スクワット
上半身の運動
背中の運動

第四章
内臓リセット健康法を実践!
〜 医師がすすめる一週間の過ごし方 〜

プチ断食、運動をするなら。
これが理想のスケジュール! ほか

内容(「BOOK」データベースより)

体の老化をとめ、細胞を若々しく保つ最新医学の神髄をお教えします。

出版社より

内臓リセット健康法
内臓リセット健康法

登録情報

  • 出版社 : アスコム (2020/10/24)
  • 発売日 : 2020/10/24
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 224ページ
  • ISBN-10 : 4776211033
  • ISBN-13 : 978-4776211037
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 5個の評価

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2020年12月16日に日本でレビュー済み
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