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がんばることに疲れてしまったとき読む本 単行本(ソフトカバー) – 2014/12/16

5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

最近、がんばりが報われず、疲ればかりがたまっていく。正直ヘトヘト。まわりからも、「ちょっと休んだら」「ちょっとがんばりすぎじゃない?」などと言われる。
でも、がんばってきたからこそ今の自分がある。「がんばるのをやめたら一生ダメ人間になってしまうのではないか」と不安で、結局また疲れた心に鞭打ってがんばり続けてしまう。
心はパンク寸前で、「もっとがんばらなければ」と「もうこれ以上がんばれない」の間をいったりきったり。この苦しみから逃れる方法はないのか──。

そんなジレンマから抜け出すカギは、「自分をダメにする」がんばり方から「自分を大事にする」がんばり方にギアチェンジすること。
「自己嫌悪スイッチを切ってみる」「『休めない』のスイッチを切ってみる」「短期目標依存のスイッチを切ってみる」……。
本書では、自衛官のメンタルを支え続けてきた著者が、「がんばり屋のジレンマ」から抜け出し、穏やかな心を取り戻すための実践的ヒントを紹介。


「本書で紹介するのは、『がんばる』という武器の、より上手な使い方です。
ただ闇雲にがんばるだけでなく、
●本当に必要な時期と課題に、自分の力を最大限に発揮できる
●短期間で終わるのではなく、持続的に高いパフォーマンスが出せる
ようになることが目標です。
そうすれば、あなたはただのがんばり屋さんから抜け出し、本当にタフでしなやかな生き方を身につけ、新たな成長に向かって大きく飛躍することができるはずです」
──本書「はじめに」より

内容(「BOOK」データベースより)

心はパンク寸前。いったいどうすればいい?こんなときは、「がんばり方」を変えるときです。自衛官のメンタルを支え続けてきた著者が「がんばり屋のジレンマ」から抜け出す方法を伝授。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 232ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2014/12/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 456982207X
  • ISBN-13: 978-4569822075
  • 発売日: 2014/12/16
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 157,353位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.4
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トップカスタマーレビュー

2017年7月6日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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ベスト1000レビュアー2015年6月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2014年12月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
ベスト500レビュアーVINEメンバー2015年1月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年3月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年5月30日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年8月9日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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