中古品
¥ 880
+ ¥ 257 関東への配送料
コンディション: 中古品: 良い
コメント: ◆カバーに少し微傷と軽い折れあり ◆その他は、傷み・書込みはなく良好です ◆2015年初版第1刷発行/帯付 ◆除菌クリーニング済/ご注文確定後2日以内に発送 ◆不備等がございましたら評価前に当店にご連絡いただければ迅速に対応させていただきます
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

がんばることに疲れてしまったとき読む本 単行本(ソフトカバー) – 2014/12/16

5つ星のうち 4.5 6件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
単行本(ソフトカバー)
"もう一度試してください。"
¥ 19,247 ¥ 880
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • 心理学| ビジネス向けの自己啓発から引き寄せの法則など、幅広いジャンルの本をラインアップ。心理学の本ページへ。


Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



【Amazon Global】OTAKU Store
Figures, Video Games, Blu-ray, DVD and Music of Japanese Anime, Games and Pop Culture Shop now

商品の説明

内容紹介

最近、がんばりが報われず、疲ればかりがたまっていく。正直ヘトヘト。まわりからも、「ちょっと休んだら」「ちょっとがんばりすぎじゃない?」などと言われる。
でも、がんばってきたからこそ今の自分がある。「がんばるのをやめたら一生ダメ人間になってしまうのではないか」と不安で、結局また疲れた心に鞭打ってがんばり続けてしまう。
心はパンク寸前で、「もっとがんばらなければ」と「もうこれ以上がんばれない」の間をいったりきったり。この苦しみから逃れる方法はないのか──。

そんなジレンマから抜け出すカギは、「自分をダメにする」がんばり方から「自分を大事にする」がんばり方にギアチェンジすること。
「自己嫌悪スイッチを切ってみる」「『休めない』のスイッチを切ってみる」「短期目標依存のスイッチを切ってみる」……。
本書では、自衛官のメンタルを支え続けてきた著者が、「がんばり屋のジレンマ」から抜け出し、穏やかな心を取り戻すための実践的ヒントを紹介。


「本書で紹介するのは、『がんばる』という武器の、より上手な使い方です。
ただ闇雲にがんばるだけでなく、
●本当に必要な時期と課題に、自分の力を最大限に発揮できる
●短期間で終わるのではなく、持続的に高いパフォーマンスが出せる
ようになることが目標です。
そうすれば、あなたはただのがんばり屋さんから抜け出し、本当にタフでしなやかな生き方を身につけ、新たな成長に向かって大きく飛躍することができるはずです」
──本書「はじめに」より

内容(「BOOK」データベースより)

心はパンク寸前。いったいどうすればいい?こんなときは、「がんばり方」を変えるときです。自衛官のメンタルを支え続けてきた著者が「がんばり屋のジレンマ」から抜け出す方法を伝授。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 232ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2014/12/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 456982207X
  • ISBN-13: 978-4569822075
  • 発売日: 2014/12/16
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 94,612位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.5
あなたのご意見やご感想を教えてください

トップカスタマーレビュー

投稿者 ys 投稿日 2014/12/20
形式: 単行本(ソフトカバー)
下園氏の今までのカウンセリングを元に
頑張り癖のパラドックスを、独自の視点で解説してくれている。
理論にとどまらず日常生活レベルのアドバイスやヒントが満載なのは、下園氏の他書と同様。
「頑張っているけど、何がうまくいかない人」には、お奨めの本。
コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 じゃぐぁ トップ1000レビュアー 投稿日 2015/6/20
形式: 単行本(ソフトカバー)
がんばりすぎてウツになったり、日常に疲れて人生が無味乾燥したものに思えるときに、脱出のヒントになるかもしれません。

前半では、がんばりすぎという状態が多い理由を様々な観点から解き明かします。
子供のころに「ひとりでやりなさい」と教育されるため、狩猟時代に1番になると生き残るのに非常に有利であったため、寿命が短い時代の考え方の名残だから、農耕民族だから、、、、。どれが自分にしっくりくるかは人それぞれでしょうが、世の中には、がんばりすぎるような生き方を強いる原因がたくさんあるということが理解できれば、心が軽くなるのではないでしょうか。

後半では、がんばることから遠ざかるためのヒントがたくさん述べられています。自分に合ったものを1つでも採用して、人生が豊かになればこれに勝るものは無いでしょう。

この類の本は、人によって合う合わないがあり、合わないときにはかえって悪影響なこともあるでしょうから、全員に強くお勧めすることはできませんが、非常に示唆に富む本でした。
コメント 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 なんちゃって、お遍路くん トップ500レビュアーVINE メンバー 投稿日 2015/1/29
形式: 単行本(ソフトカバー)
今回も、巧みなたとえで、いろいろなことに気づかせてくれます。

「はじめに」...の、
少年野球でピッチャーにストレートを投げさせることを教えるが、高校くらいになると
ストレートだけでは勝負できなくなる...ここから、「がんばる子供のこころ」だけでは、
乗り切れなくなる時がくることにつなげていって...ストンと落とし込んでくれます。

原始人のたとえや蓄積疲労の3段階モデルもいつものように冴えているし、
7:3バランスの考え方も応用範囲を広げています。

・過労に気づかないメカニズム
・「今日の目標」で長期目標を明確にイメージする
・人にものを頼むときのA・B・C
・焦ってきたら、まずは「第2段階」への対処
・まずは休んでみる  <引き算の対処>

...などなど、具体的で実用的な内容です。

巻末の『大人の心の通信簿』(子どもの心と大人の心の対比)は、
目の前のことだけしか見えずに、つい、がんばってしまう自分をふっと立ち止まらせて
くれそうです。
コメント 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告