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がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス 単行本 – 2010/4/27

5つ星のうち 4.5 10件のカスタマーレビュー

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単行本
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商品の説明

内容紹介

1100社、10万人のビジネスパーソンを指導した
カリスマ・コンサルタントの「心の解毒」メソッド!

「自分ばかり、理不尽なほど仕事が多い…」
「頑張っても頑張っても、評価されない…」
「プレッシャーに、つぶされそう…」
「もう、何もかもイヤになった…」
そんなあなたは、今すぐ「メンタルデトックス」が必要です!

「もっと、頑張ります」
──そんなふうにおっしゃる人ほど、限界まで頑張っているものです。
「いい上司・部下」と思われたくて…、「できません」と言えなくて…、
周りの期待に応えたくて…、仕事山積みで「いっぱいいっぱい」になっていませんか?
「頑張り」を超えて「無理」になると、それがストレスとなり、心身の不調に表れ、
ある日突然、重みに耐えかねた枝がポキンと折れるように、力尽き倒れてしまう…。
「メンタルデトックス」は、超人気コンサルタントの著者が編み出した3ステップで、あなたの心をスーッと軽くするメソッド。
あなたのストレスの原因や心の中の毒や老廃物を浄化し、取り除いて、あなた自身を「新しい自分」に変えていきます。

【主な内容】
第1章 がんばりやのあなたを襲う「職場のジレンマ」
ジレンマ1「いい人の仮面を捨てる」勇気を持つことの難しさ
ジレンマ2「仕事ができる人」ほど仕事が集中しやすい
ジレンマ3 「できません」のひと言が、どうしても言えない
ジレンマ4 頑張っても頑張っても、まわりが評価してくれない!
ジレンマ5 間違っていないのに、折れなくてはいけない
ジレンマ6「仕事ができる人」ほど、怒られやすい
ジレンマ7「ちゃんと仕事をしている人」ほど、辞めたい気分になる

第2章 どう立ち向かう?「職場の人間関係」
●現代社会は、誰もが自分のことで「いっぱいいっぱい」の状態
●「ポジティブ」と「ネガティブ」どちらのエネルギーも伝染します
●気が済むまで、相手のエネルギーを吸い取る人に要注意!
● 世代の違う上司と部下の「常識」は同じではありません

第3章 デトックスキーワード・その1「自分と他人」
●八方ふさがりな状況は、あなたの「思い込み」かもしれません
●「自分の問題」を「他人のせい」にしていませんか?
●「誰かのため」は、結局「自分のため」です
●人間関係は「鏡」のようなもの。相手の態度はあなたがつくります

第4章 デトックスキーワード・その2「過去・現在・未来」
● 過去は「起きてしまった事実」としてそのまま受け止めましょう
●「今は自由に変えられる」ことを忘れていませんか?
●スポーツ選手も実行している「今」に集中するトレーニング
●「未来」は、「今」の積み重ね。自由に変えられます

第5章 やってみましょう! 3ステップ「メンタルデトックス」
●ステップ1 ストレスの現状を把握する
●ステップ2 ストレスの原因を分析する
●ステップ3 ストレスの原因となる問題を解決する

第6章 メンタルデトックスをサポートする「ストレス処方箋」

著者からのコメント

私はこれまで18年間現場で営業実績を上げる営業コンサルタントを生業としてきました。代表的な仕事はオール電化。18年前にはシェアたった1%未満で鳴かず飛ばずだったオール電化を、全都道府県を年間300日出張行脚して陰ながら普及や営業マンを育ててきました。クライアントは、一部上場企業(全国の電力会社、電機メーカー、大手ハウスメーカー等)から、地方の小さな工事店まで幅広く、今でも営業マンと「同行訪問」する、徹底した現場主義。どんなに難しい課題や会議にも、全員の合意を確認しながらプロジェクトを進めるというやり方で、ひとりひとりの「人」を大切にしながら実績や成果を上げていきます。
しかし、メンタルが健康な状態でなければ、パフォーマンスは上がらないばかりか、頑張りすぎて自分自身が壊れてしまいます。また、人間関係が不得手な人にとっては、仕事をするだけでもストレスがたまっていきます。それは、私自身、幼い頃から、「不器用」で「人づき合いが下手」、しかも「営業が苦手」という欠点を克服してきた実体験が、"できない"と感じる人の気持ちを身にしみてわかっているからかもしれません。このような状態を切り抜けていくには、自分自身の気持ちをうまく「扱い」自分で自分の「メンテナンス」をし、「ストレスをデトックスする方法」をマスターしなくては、息が詰まって苦しくなるばかりなのです。
また、シェアを逆転(オール電化は1%⇒70%のエリアもあり)するほどに企業の業績を伸ばしていく過程では、何度も修羅場をくぐり抜けてきました。企業の現場では、職場の人間関係や上司と部下の問題、仕事ができる人がたくさんの仕事を押し付けられ、頑張っても評価されない人の存在や、パワハラなど、理不尽で鬱積した課題などに対して、コンサルティングをするプロセスの中で、さまざまな問題解決をしてきました。
特に、ビジネスパーソンや男性たちには、現場の状況を熟知した、「ビジネスパーソンの気持ちがわかる、メンタルサポートコンサルタント」としても信頼され、研修やコンサルティングの機会を通じて、カウンセリングや悩みの相談も多く寄せられます。
また、自分自身もスタッフとして勤務している時には、他の人が定刻に帰る中で家庭を犠牲にして連日夜中までの残業をするなど、職場のジレンマやパワハラを体験し、経営者としては起業の過程で睡眠時間が3時間に満たない状態で心が折れそうな極限状態の中、さらに家族の病気や家庭の不和などに悩み、あらゆるカウンセリング、コーチング、医療機関を訪ね、何年も紆余曲折を重ねた末、"メンタルデトックス"のメソッドを編み出しました。
他の何かや、他の誰かに依存することなく、自分自身でしっかりと軸足を地面につけて、人生や仕事を楽しくラクにイキイキと生きていく、セルフメンテナンスメソッドです。
家庭では、すでに社会人となっているふたり娘たちたちの母親であり、年老いた両親にとっては娘、嫁ぎ先では嫁でもあります。10万人以上のビジネスパーソンの皆様に、厚い母親的愛情でメンタルサポートをしています。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 240ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2010/4/27)
  • ISBN-10: 4408452475
  • ISBN-13: 978-4408452470
  • 発売日: 2010/4/27
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 10件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち4.5

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10件中1 - 8件目のレビューを表示

2010年8月1日
形式: 単行本Amazonで購入
2010年6月14日
形式: 単行本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年3月2日
形式: 単行本
2010年9月14日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年6月7日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年5月12日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年5月11日
形式: 単行本
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年5月11日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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