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がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法 単行本(ソフトカバー) – 2013/8/1

5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいませんか?
誰の心にも潜む完璧主義は、あなたの短所ではなく、仕事や生活の成功をもたらす、もっとも優れた性質なのです。

「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル?
ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう"完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法をお教えします。


「はじめに」より
完璧主義に関するセルフヘルプの本の多くは、次のような提案をします。「あなたの基準はどう考えても高すぎます。自分を痛めつけるのはやめなさい」。「失敗しても気にしないようにしましょう。失敗は誰にでもあるのですから」。だからどうしろというのでしょうか? 私がお勧めするのは完璧主義のうまくいっている部分を把握して……それを強化することです。

内容(「BOOK」データベースより)

「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル?ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう”完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法を教授。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2013/8/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484131110
  • ISBN-13: 978-4484131115
  • 発売日: 2013/8/1
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.4 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 405,587位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
自分がそうでしたが、読むと「自分のことだ!」と思うことばかりでした。
完璧主義の人は、その性格故に自覚がないまま頑張っていることも多いかと思います。
「真面目」「努力家」など他人から評価を受けている人は、軽い気持ちで読んでみてもいかもしれません。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
とても良い本だと思いましたが、出てくる例がビジネスシーンがほとんどで、仕事をしていない私にはイマイチ他人事で、自分と重ねられませんでした。もっといろんな分野の人の症例を出してくれてたら良かったかな、と思います。
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投稿者 ゆうすけ 投稿日 2016/9/22
形式: Kindle版 Amazonで購入
完璧主義の良い側面は残しつつも、それがnegativeに働く場面を削ぎ落とすことを伝えてくれる
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形式: Kindle版
2017/05/14 更新+星1つ追加
第九章 仕事熱心の功罪-なぜ休息とリフレッシュが必要なのか
の方法の表が参考になるので、何度も見直そうと思います。

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完璧主義だけならば問題ありません。完璧主義により発生する問題を解決するのは意義があると思いますが、この本からは習慣を止める方法しか読み取れません。
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