発売されてるダイエット本をコロナ禍もあり、片っ端から読んで実践してたら、フルタイムで働いてるので寝る時間惜しんでやらなきゃだわで、一番の悩みの睡眠障害も治らないから全然痩せないわ、朝起きても身体がそこら中痛いし、精神的にも落込みやすいしで、もうどうすりゃいいんだよ！？状態のときに、雑誌でこちらの本を見つけました。
眠れるのが第一条件のため、私のための本！思ってKindle版で買いました。
が、読み進めると寝る1時間前はスマホやタブレットを見ないことを推奨されてるのに、運動する時Fire見なきゃ出来ないんですけどぉとなり、案の定な寝入り…
でも、一回寝入ったら深く眠れたみたいで、夜中にトイレに一回行ってしまいましたが、すぐにまた寝てました。
朝起きた時もスッキリしてた。
続けたら眠れるようになって痩せてくれるといいなぁ…
難点は、ストレッチがたくさん載ってるんですが、たくさんあり過ぎて、この中から３つチョイスするのが難しい。。
下半身ターゲットの人のオススメはこれとか例を挙げてほしかったです。
体験談がお一人しか掲載されてないのは良かったのですが、キンタローはこれから始めるっぽかったのでそんな人載せないでよーと思いました。
施術してもらったら効いたから話しはいらんっつーの。。
私のようにストレスや疲れでガチガチの人は筋トレやると更に心身共にガチガチになっちゃうので、こういう本からのほうがいいのかもですね。
今でもそれなりに運動してるけど痩せないとかの人も…
私はそこで更に筋トレしたおかげで、ガチガチコチコチに凝り固まって心までヤバかったです。。
真面目な人ほど、筋トレとかはやらなきゃと追い込まれるようになるので…
また改善があったら、レビュー加筆します。
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