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がんばらないダイエット365日の知恵本 (プラチナBOOKS) 単行本 – 2009/4

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ダイエットは美しさだけでなく、健康を意識したものでなければいけません。食べないで体重を落とせば、結局は太りやすい体重を作ってしまうことになります。大切なのは、体重を落とすことではなく、筋力を落とさずに脂肪が少なくなることです。本書で紹介したものは、それを実践するためのアドバイス集です。「ダイエットをしてどのような体を手に入れたいの?」「自分の生活を考えて毎日実践できる食事法はなに?」このような問いかけを自分自身にしてみてください。ビジョンを明確にすることは、継続する力へときっとつながるはずです。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

浜内/千波
料理研究家。徳島県生まれ。大阪成蹊短大卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。自身のダイエット経験から、健康的に体重を落とすための料理作りに定評があり、ダイエットのエキスパート的存在。テレビ、雑誌、講演などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 191ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2009/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391137623
  • ISBN-13: 978-4391137620
  • 発売日: 2009/04
  • 梱包サイズ: 18 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2009年7月21日
形式: 単行本Amazonで購入
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