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からだに効く! 朝ジュース&スムージー 単行本 – 2016/5/25


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商品の説明

内容紹介

一日の始まりに栄養をチャージすることで、からだのリズムがととのい、
健康にも美容にも効果あり!
さらに、たんぱく質や糖質がとれるレシピなら、エネルギー源が得られ、
代謝がアップして、ダイエットや肌あれ・便秘・冷え・疲れといった
不調の改善も期待できます。
本書では、からだの悩みに対応したレシピ、季節の素材を生かしたレシピ、
サプリがわりになる素材を使ったレシピをご紹介。
なるべくシンプルに、効率よく栄養素がとれるように、素材の組合せを工夫しています。
ズボラな人でも簡単にできるテクニック、ドライフルーツを上手に取り入れるテクニックなど、アイデアも満載です。

内容(「BOOK」データベースより)

ドライフルーツ+ヨーグルトなど栄養素を効率よくとれるアイデアレシピ!リズムがととのい、代謝がアップ!美肌、便秘、メンタル、ダイエット、冷え、疲れの対策に!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 池田書店 (2016/5/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262130215
  • ISBN-13: 978-4262130217
  • 発売日: 2016/5/25
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
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