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からだにいいこと 2020年3月号 (日本語) 雑誌 – 2020/1/16


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商品の説明

内容紹介

【特集1】
“太りグセ"を直して
14日で「ヤセる行動療法」


無意識のうちに身についた“太りグセ"は、小さな行動で変えられます! 3月号では、14日で効果が出る「ヤセる行動療法」をご紹介。日常生活の中で、さりげなくできる行動を取り入れ、徐々にやる気スイッチを押すのが、行動療法の特徴。頑張る意識がないまま、自然とヤセ習慣が身につきます。

1)デブ習慣を激変できた「自分観察ショック療法」
2)もう二度と太らない「3つのスイッチ」行動
3)我慢しないでムダ食い防げる「味わい瞑想」
4)「ちょこちょこNEAT生活」で自然に毎月-1kg
5)「乳ゆらし入浴」で寝ている間にメリハリボディ
6)ホラー映画で脂肪分解「アドレナリン分泌習慣」
7)「魔法の塩抜き」で味覚チェンジしてヤセ体質に
8)「水飲みポーズ」で顔とお腹のたるみが消える
9)私たち頑張らずに14日でヤセちゃいました!

【特集2】
“顔ゆがみ"をとって-10歳
40歳からの「セルフ整顔術」


【特集3】
血液・血管・血巡り 病気にならない
「血」の改善法


【特集4】
いつまでも“老いない心"のつくり方

【とじ込み付録】
体と心の疲れに効く
「ものぐさヨガ」カード


【その他】
●小雪さんの「自然に親しむ」毎日
●新年の運気が上昇! 引き寄せる「開運美人メイク」
●実録「花買い開運法」をしたら 金運・仕事運に恵まれた
●低糖質でもまんぷくに! 「アレンジ湯豆腐7丁」
“マステ+不用品" 活用でおしゃれラッピング
●安心して選べる「サプリメントの世界基準」が欲しい
●エー!? ウソッ! 簡単~!! 「家事のビックリ裏ワザ20」

【人気連載】
みうらじゅんの「老いるショック」
「向井理さん」に癒やされタイム
「齋藤薫 美の養生」
● 知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 祥伝社 (2020/1/16)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B082PQ33GT
  • 発売日: 2020/1/16
  • 梱包サイズ: 28.2 x 20.4 x 1.2 cm
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