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お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術 角川SSC新書 (角川SSC新書) 新書 – 2011/11/10

5つ星のうち 2.9 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

数多くの患者の不眠の悩みに応えてきた心療内科医が、気持ちよく眠るために“真に役立つ方法”を紹介。睡眠不足のビジネスマンから、加齢による寝不足に悩む方まで、眠りのトラブルを抱えるすべての方に役立つ本!

内容(「BOOK」データベースより)

数多くの不眠の悩みに答えてきた医師が、気持ちよく眠るために“真に役立つ方法”を紹介。著者が強調するのは「睡眠はテクニックであり、テクニックである以上、だれでも身につけることができる」という点。この睡眠法を実践することで、「副作用があり使うべきではない」と著者も言う睡眠剤を使用せずに、快眠できるようになる。寝床に入る前ではなく、眠れずに布団の中で焦っている…、まさにその時に行う画期的な方法ばかり。睡眠不足の会社員から、加齢による寝不足に悩む方まで、眠りの不安を抱えるすべての方に役立つ本。

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登録情報

  • 新書: 199ページ
  • 出版社: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) (2011/11/10)
  • ISBN-10: 404731563X
  • ISBN-13: 978-4047315631
  • 発売日: 2011/11/10
  • 梱包サイズ: 17.4 x 10.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.9 7件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2013年2月10日
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2013年4月7日
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2016年2月24日
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2017年6月10日
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2011年11月21日
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2013年12月18日
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