どちらが先なのか見てないですが、「モテ脚 お腹やせ骨盤ダイエット完全版 (主婦と生活生活シリーズ)」があればこのDVDは不要です。
というのも同じ内容がそちらに入っているからです。
内容は骨盤の歪みによる矯正ダイエットといったところでしょうか。1日目から10日目までプログラムがありますが、幸い自分は骨盤の歪みは無かったので、お腹が痩せたいので「お腹のデトックスマッサージ」「8日目/9日目/10日目 腰回りのラインを引き締める」をやってます。他はやってません。効果は不明ですがやらないよりやったほうがマシかと。
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