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[松井 薫]のお腹やせの科学~脳をだまして効率よく腹筋を鍛える~ (光文社新書)

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お腹やせの科学~脳をだまして効率よく腹筋を鍛える~ (光文社新書) Kindle版

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新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
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新書 ¥946 ¥1

販売: 株式会社 光文社
紙の本の長さ: 225ページ タイプセッティングの改善: 有効 Page Flip: 有効
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック

商品の説明

出版社からのコメント

◎1回5秒、いつでもどこでもできる画期的なお腹やせトレーニング法
◎一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか? スポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法!

【内容紹介】
・お腹やせになぜ筋肉が必要なのか?
・一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか?
・脳をだますこと(イメージング)で、なぜお腹がやせるのか?
・お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか?
・なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか?
・横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは?
・通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは?

【目次】
第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか?
第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか?――「腹圧」の重要性
第3章 お腹やせトレーニング――お腹絞り5秒
第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える
第5章 身体の部分やせトレーニング
第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠

【著者プロフィール】
松井薫(まついかおる)
1971年埼玉県生まれ。パーソナルトレーナー。柔道整復師(国家資格)。国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。小学6年生の時に、野球と柔道の影響で腰椎分離症になるも東都大学野球の一部リーグで活躍。講道館柔道二段。一級小型船舶操縦士。趣味は大型自動二輪でのツーリング。スポーツトレーナー業界初の「徹子の部屋」(テレビ朝日)出演を果たす。任天堂「WiiFit」トレーニング監修も手掛けた。21キロ減量後、東京のボディビル大会で3位に。現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める。著書多数。 www.matsuikaoru.com/ --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

松井/薫
1971年埼玉県生まれ。パーソナルトレーナー。柔道整復師(国家資格)。国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。講道館柔道二段。一級小型船舶操縦士。東京のボディビル大会で3位に。現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

登録情報

  • ファイルサイズ : 28453 KB
  • Word Wise : 有効にされていません
  • 推定ページ数 : 225ページ
  • 出版社 : 光文社 (2016/2/20)
  • ASIN : B01D2FWSMC
  • X-Ray : 有効にされていません
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 2個の評価
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