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お腹からやせるケトン体食事法 (TJMOOK) 大型本 – 2016/3/3

5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

とくに中高年になるとつきやすく、落ちにくい内臓脂肪が、自然と落ちてリバウンドなしと話題のケトン体食事法。
糖質を減らすことで、体内でつくられたケトンが代替物質となって脂肪を分解してくれる!
中毒性のある糖や脂肪などの摂取を断ち切って体の中から健康ボディに!!

Part.1 白澤流食事法の極意
ケトン体とダイエットのおいしい関係
無理なくやせる体を手に入れるコツ
暮らしのなかに潜むケミカルはケトン体生活の大敵!

Part.2 内臓脂肪がみるみるおちる食べ物&食べ方
内臓脂肪をおとすために食べてはいけない3つの食べ物
ケトン体を増やす基本の食べ方
ケトン体を24時間働かせる一日のスケジュール
ケトン体をアップさせる食べ物
ケトン体食事法の選び方
やせる人の習慣を真似てケトン体を上げよう
ケトン体質になる2週間プログラム
なかなかやせない。そんなときは…

Part.3 ぺたんこ腹になる究極のあわせワザ
自分の数値を把握しよう
白澤先生おすすめ3つの運動
良い睡眠をとる人はやせやすくなる!
ストレスを減らして血糖値を下げる
脳への4つの刺激でケトン体を増やす

ケトン体食事法の続け方
食べ物から暮らしを変えて私も地球も健康に!


登録情報

  • 大型本: 79ページ
  • 出版社: 宝島社 (2016/3/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800252334
  • ISBN-13: 978-4800252333
  • 発売日: 2016/3/3
  • 梱包サイズ: 29.9 x 21 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年6月23日
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