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お肉もケーキも食べて大丈夫! 伊達式1日5食ダイエット (宝島SUGOI文庫 ) (日本語) 文庫 – 2011/6/4

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

肉もお米も油も、こうして食べれば太らない!もう無理なガマンはしなくてOK!外食+コンビニ食材で実現可能な「食事3回+間食2回」の合計5食を食べるだけ―それが最終最強の“やせる法則”『伊達式1日5食ダイエット』。「外食&コンビニ食材おすすめメニュー早見表」のほか、「“脂肪”を燃やすとっておきレシピ」、「“食べすぎ→あきらめ→挫折”の負のループを抜ける8カ条」ほか、やせる秘密満載の一冊。

著者について

伊達 友美 (だて ゆみ) プロフィール
管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事、ヴィーナスアカデミー顧問講師。日本メンズヘルス医学会会員など。自身もかつて数々のダイエットを試し、最終的に20kgのダイエットに成功した経験を持つ。美しく健康的にやせる減量栄養指導を行い、多くの女性の支持を集めている。一方で、男性への指導も行い、男性ならではの事情に配慮した的確な指導でファンが急増中。著書に『深夜に食べても太らない50の法則』(日文新書PLUS)、『「一生太らない体」をつくる食事術』(筑摩書房)、『伊達式! 飲んでも食べても太らない本』『「食べ合わせ」でキレイにやせる!』(ともに宝島SUGOI文庫)などがある。

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