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お相撲さんの“テッポウ”トレーニングでみるみる健康になる (じっぴコンパクト新書 81) 新書 – 2011/6/30

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商品の説明

内容紹介

“テッポウ”は、相撲の動作のなかで一般的にも取り入れられるトレーニング法のひとつ。
肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高めたり、
肩こり防止にもなる“テッポウ”の方法をていねいにレクチャーした一冊。
場所もお金もいらず、読んだその日から始められる画期的な健康法です。

内容(「BOOK」データベースより)

166cm、100kgという小さい体ながら、昭和以降の力士で最高齢の記録をもつ著者。前著『お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密』では、著者が46歳11か月まで土俵に立ち続けられた理由のひとつに、股関節を開き、膝を曲げ、腰を上げ下げする“腰割り”があったことを紹介、股関節の重要性を伝えた。その“腰割り”同様、相撲の動作のなかで一般にも取り入れられるトレーニング法が、この本で紹介されている“テッポウ”で、肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高める、肩こり防止になるなど、さまざまな効果をもたらす。“腰割り”同様、場所もお金もいらない“テッポウ”は、誰でもすぐに始められます。

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登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2011/6/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408453382
  • ISBN-13: 978-4408453385
  • 発売日: 2011/6/30
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー
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2011年9月18日
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2015年5月25日
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0コメント| 10人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年11月14日
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