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お母さんの自己肯定感を高める本 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/2/15

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商品の説明

内容紹介

最近の母親にとって、わが子に「自己肯定感の高い子になってほしい」というのが最大の願い。しかしながら肝心の母親が「どうせ私なんて」と自己肯定感が低いため、その代替として子どもに自分の夢を託しすぎたり、競争を強いたり…子育ても苦しいものとしてしまっている。
著者によると 自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく「幸せになる」ことで「自然と高まっていくもの」だという。 コロンビア大学で修士号をとった気鋭の心理学者による、いまNYで流行しているポジティブ心理学をベース にしたお母さんが幸せになる14の行動習慣。
14のワーク 1 感謝の種を見つけよう
2 「ありがとう」を受け取ろう
3 きらめく過去を思い出そう
4 「今」を1週間感じよう
5 私の「夢中」を再発見しよう
6 楽観思考にチェンジ!
7 「最高の自分」を思い描こう
8 ネガティブな感情はいったん保留!
9 動いてさっぱり、体が調う1週間
10 食べてすっきり、心が調う1週間
11 大切な人と何して過ごす?
12 親切は気づかれないように
13 自分の強みをフル活用しよう
14 お金が巡るキャリアを作ろう

著者について

ニューヨークライフバランス研究所 代表
母子家庭で育ち中卒で大検をとり、朝晩働いて貯金をしてニューヨーク市立大学入学。
首席で卒業後、コロンビア大学大学院修士課程(臨床心理学)、秋田大学大学院医学系研究科博士課程(公衆衛生学)修了。
医学博士・臨床心理士・認定ポジティブ心理学プラクティショナー。
ニューヨーク市立大学、国際教養大学でカウンセリングと心理学講義を 10 年以上担当し、
2013 年からニューヨークで始めた異文化子育て心理学講座が好評で州各地に拡大。
ニューヨークライフバランス研究所を設立してポジティブ心理学を広めている。
幸せを自分でつくり出す人を増やすために、エビデンスに基づいた理論とスキルを紹介し、
実践に落とし込む講座を展開。
世界中の親に向けて 2018 年に開設した「世界に通用する子どもの育て方オンライン講座」が好評で書籍となる。
ポジティブ心理学を人生に活かす「Ari's Academia」ビジネスや仕事に活かす「Ari's Academia for Professionals」、
二つのオンラインサロンも開催中。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: WAVE出版 (2020/2/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866212616
  • ISBN-13: 978-4866212616
  • 発売日: 2020/2/15
  • 商品の寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

2020年2月17日
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