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発売元 かりがね書房
コンディション: 中古品: 良い
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お得食材でラクラク糖質オフ350品 (ヒットムック料理シリーズ) 単行本 – 2018/6/14

5つ星のうち 4.3 18件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

もやし・豆腐・卵・鶏むね・豚こま 5大お得食材でムリなくやせる!

おなかいっぱい食べながらラクにやせられると話題の糖質オフ。でも、お肉や野菜のおかずばかりだと食費がかかる、続けていくうちに飽きちゃう、との声も。そんな悩みを解決してくれるのが「もやし」「豆腐」「卵」「鶏むね」「豚こま」の5大お得食材。

この本では、学研のお料理レシピMOOKシリーズから、少ない材料&短い手順で簡単に作れて、ボリューム満点の糖質オフレシピ350品を厳選してお届け。毎日のおかずから、ごはん&めん、おつまみ、お弁当、作り置きまで、糖質オフはこれ1冊におまかせ! 1年中いつでもどこでもリーズナブルな価格で手に入る5大お得食材なら、ムリなくラクラクやせられます。


●糖質オフでやせる仕組みをわかりやすく解説

20kgの減量に成功した経験から、「食べてやせて健康になる」ダイエット法で約6000人を指導している管理栄養士・麻生れいみさんが、ムリなくやせるコツをわかりやすく解説します。

●「節約&ダイエット」はもちろん、「時短&簡単」もかなう!

紹介するのは、少ない材料で、調理時間20分以下で作れる簡単レシピばかり。食費だけでなく時間も節約できて、一石二鳥のお得なレシピ本です。

●毎日のおかずから、主食、おつまみ、お弁当まで、家族みんなが大満足

「作りおきOK」「レンチン」「お弁当にオススメ」「おつまみに最適」など、それぞれのレシピの特徴をアイコンで表示。家族全員がおいしく食べられるレシピがいっぱいです。

●バラエティ豊かなレシピ&糖質オフに効果的な調理テクニックを紹介

めん類やポテトサラダ、衣がついた揚げ物など、糖質オフではNGとされているメニューの代替レシピ、ボリューム満点のカサ増しレシピなど、調理テク満載のアイデアレシピも紹介します。

出版社からのコメント

糖質オフダイエットは、おなかいっぱい食べられてうれしいけれど、ごはんを控えておかずを増やすと、どうしても食費がかさんでしまうのが難点。そこで、学研のお料理レシピMOOKシリーズでも定番の人気テーマ「節約レシピ」に、“糖質オフ"の要素をプラスしました! 糖質量が少なくて栄養満点、季節を問わずリーズナブルな優秀食材の代表選手「もやし」「豆腐・厚揚げ・油揚げ」「卵」「鶏むね肉」「豚こま肉」に注目し、おいしくてボリューム満点のレシピをたっぷりとご紹介します。


登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: 学研プラス (2018/6/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4056113688
  • ISBN-13: 978-4056113686
  • 発売日: 2018/6/14
  • 梱包サイズ: 25.8 x 21 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 18件のカスタマーレビュー
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18件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.3

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18件中1 - 8件目のレビューを表示

ベスト500レビュアーVINEメンバー
2018年11月30日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月2日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月21日
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月4日
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VINEメンバー
2018年11月24日
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VINEメンバー
2018年11月20日
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2018年11月19日
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VINEメンバー
2018年11月21日
形式: 単行本Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )