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お医者さんがすすめる すごい瞑想 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/9

5つ星のうち 4.4 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「瞑想は、心や体にいい影響を与える」と聞いて、うなずく人は多いと思います。昔から、瞑想をすると「心が安定する」「イライラが収まる」「集中力がアップする」といわれてきましたし、また実際に瞑想を試したことがある方は、その効果を体感もしているでしょう。そして最近では、そのすごい効果が科学的にも医学的にも解明されてきました。
本書は、医療の現場に瞑想を取り入れ、研究を進めてきた医師が解説する「瞑想の入門書」。呼吸に意識を向け、雑念を手放すという基本的な瞑想法から説き始め、「炎の力を借りた瞑想法」「見えないものを見る瞑想法」「ネガティブな感情におぼれないための瞑想法」など、読者の興味や目的に応じて始められる、さまざまな瞑想法を紹介していきます。
1日10秒からスタートできるこの新習慣を生活に取り入れることで、不安やイライラは解消され、集中力と記憶力もアップ。あなたの人生が、まるごと変わっていきます!

内容(「BOOK」データベースより)

集中力・記憶力がアップする。そして、人生がまるごと変わる!1日10秒からはじめる新習慣。不安・イライラ・疲労感がなくなる。自分の生活にあわせて、「がんばらない」瞑想ライフを。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 207ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2017/3/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569834841
  • ISBN-13: 978-4569834849
  • 発売日: 2017/3/9
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2017年4月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)
コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年8月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年8月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年11月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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