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おむすびダイエット─米を21日間食べてやせる 単行本(ソフトカバー) – 2014/6/12

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商品の説明

内容紹介

ストレスゼロの食生活で21日間:3㎏減プログラム

◇女子ボクシング世界チャンピオンを育成した
“減量のプロ"がやさしく教えます。
日本人にうれしい&今日からできる!!“お米OK"らくらくダイエット。

◆本書「はじめに」より抜粋

「おむすび(米)こそ、世界一のダイエット食品です」

これが過去10回以上、一月で10㎏の減量を成功させ、
プロボクシングの世界で日本ランカーになった経歴を持ち、
さらには、フィットネスジムインストラクターや、プロボクシングの指導者として
16年以上にわたる指導の中で出した、私の結論です。

「えっ、何言っているの? 米は太る食材でしょ?」
と思った人もいるでしょう。
確かに、今、巷ではダイエットに
「米(炭水化物)=悪」というイメージが定着しています。
ですから、ダイエットをするとき、多くの人は米を抜きます。
減量のプロであるプロボクサーでさえ、
多くの選手が米を抜く減量方法をとっています。
アスリートの世界で常識になってしまうほど浸透していれば、
一般の人が勘違いしてしまっても仕方ありません。

ですが、それは大きな間違いです。

その間違った知識があり、米を食べないからこそ、
ダイエットに挫折してしまうのです。
(中略)
本書の目的は、大きく分けて3つあります。

一つ目が、「炭水化物=悪」の大きな間違いに気づいていただくこと。
多くの人が炭水化物=悪だと思っています。
この間違った常識に気がつかないと、あなたは必ず何度も同じ間違いを繰り返し、
ダイエットに挫折し続けてしまいます。
同じ間違いを繰り返さないためにも、正しい炭水化物の知識を得ていただき、
あなたがダイエットに挫折してしまった理由に気づいていただきます。

二つ目は、低糖質(炭水化物)ダイエットの危険性について知っていただきます。
低糖質ダイエットは、成功したとしても大きな危険が伴っていることに
気付いていただきたいのです。
なぜ危険性を伝えたかったかというと、お恥ずかしい話ですが、
私も無知だったころ、米を食べない無茶苦茶な低糖質ダイエットのおかげで
大病を患ってしまった一人だからです。
プロボクサーとして4戦目の減量の時に、極度の糖質制限の食事で減量した結果、なんとか一月で10㎏の減量に成功しましたが、疲労とストレスで体を壊し、帯状疱疹になってしまったのです。
ドクターからは引退勧告を受け、
半年以上に及ぶ療養生活を余儀なくされてしまいました。
この大失敗から私は、運動生理学を中心とした体の勉強を始め、
ダイエットに必要なたくさんの知識をつけていきました。
確かに、炭水化物を抜くダイエットは、成功すれば体重を落とすかもしれません。
しかし、たとえダイエットに成功したとしても、体と心に大きく負担のかかる過度な低炭水化物ダイエットに警鐘を鳴らしたい、という気持ちからペンをとりました。

そして三つ目が、
日本人の体質に合った日本人のための
炭水化物を中心とした「おむすびダイエット」の方法を教え、
あなたにダイエットに成功してもらうためです。
(中略)

日本人の主食である「米」を食べられない、アメリカから来た低炭水化物ダイエットなど忘れ、日本古来から伝わる和食の素晴らしさを再認識し、
おむすびを使った、どんなライフスタイルにも合う日本人の体質に合った、
日本人のための「おむすびダイエット」で、新しい自分に出会いましょう。

そして、あなたも私や、私が教えた生徒さんたちのように、
ダイエットに成功して、幸せをつかみましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き!」なあなたに。ストレスゼロの食生活で21日間:3kg減プログラム。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 自由国民社 (2014/6/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4426117925
  • ISBN-13: 978-4426117924
  • 発売日: 2014/6/12
  • 商品パッケージの寸法: 1.4 x 13 x 18.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 4件のカスタマーレビュー
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2014年9月8日
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2014年7月31日
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年3月13日
0コメント| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年4月17日
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告