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おはよう21 2017年4月号増刊 雑誌 – 2017/3/16

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商品の説明

内容紹介

【マンガでわかる 介護のイライラ・モヤモヤをすっきりさせる4つの方法】
1アンガーマネジメント
マンガ 怒れる介護職・白井さん
アンガーマネジメントとは
怒りをコントロールする方法を身につけよう
怒りを知るための基礎知識
2マインドフルネス
マンガ リーダー・新発田さんの憂鬱とモヤモヤ
マインドフルネスとは
ストレス低減のメカニズム
うつから身を守るために
創造性を高める
脳を整え、注意力を高める
3アサーション
マンガ どちらが土曜に出勤するの?
アサーションとは
3つの自己表現
アサーションをもっと理解しよう
アサーションを実践するポイント
ストレスマネジメントとアサーション
4睡眠の法則
マンガ 夜勤のつらい介護職・中野くん
眠りが変わるとやる気が変わる
「4―6―11」の法則
夜勤と夜勤明けの過ごし方


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 中央法規出版; 不定版 (2017/3/16)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B06XCBGY1S
  • 発売日: 2017/3/16
  • 梱包サイズ: 26 x 21 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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毎日忙しい職場の中で、イライラ、プルプル、ドキドキ・・・そんな身体や心の反応にも気づかないほど毎日走りつづけてりいる自分。
そんな自分と同じような問題やトラブルをかかえながらがんばっている3人の介護士さんが主人公でした。漫画で物語がすすんでいくので、「そうだそうだ~」と共感しながら読めました。アンガーマネジメント、マインドフルネス、アサーション、睡眠の法則。自分の身体と心を整える4つの知恵。さあ、やってみよう!と元気のでる一冊です。
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