通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしり... がカートに入りました
+ ¥300 配送料
中古品: 良い | 詳細
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 初版・帯付き・表紙、内部共に綺麗で良好なコンディションです。日本郵便ゆうメールにて迅速な発送を心がけております☆
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
3点すべてのイメージを見る

著者をフォロー

何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。


おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/10/31

5つ星のうち3.8 4個の評価

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
単行本(ソフトカバー)
¥1,320
¥1,320 ¥1,100
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 2 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


ブックマイレージカード
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
  • +
  • 40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操
  • +
  • 医師が認めた! 究極のきくち体操
総額: ¥4,290
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ! でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎります

人生100年時代といわれ、長生きが普通になった今、超・健康の極意として「きくち体操」創始者・菊池和子が提案するのは、おしりの大切さです。

「きくち体操」が始まって50年以上、のべ100万人以上を指導してきました。そのなかで、おしりに力のある人は、共通して元気で若々しいことを実感。年齢問わず健康体でいるには、おしりを意識することが重要だという結論に達しました。

おしりを意識し、おしりに筋肉がついて、おしりを寄せることができれば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなります。見た目も若く健康的になり、肩・腰・ひざの痛みも消えて、尿もれ・便もれなどの困った症状も解消します。病気予防にもなり、健康寿命も延びるでしょう。頭を使って動くので、気分もはつらつとし、認知症も予防できます。

本書では、「おしりが上がるきくち体操」のほか、著者自身も毎日行っている基本の体操や、普段の習慣なども紹介。考え方や意識の持ち方を変えれば、ひとつひとつは難しいことではないので、誰でも実践でき、体を変えられることが実感できる実用書です。

■1章 おしりが若い人は、元気できれい~まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの<? BR> おしりは大事! えーっ!?まるで別人の図!!
思えばずっとおしりが大事だった
【驚きの美容効果】いつまでも若くきれいでいられる!
姿勢がよくなる/お腹が凹む/美脚になる/美肌になる/疲れなくなる
【驚きの健康効果】ボケない、寝たきりにならない!
体の痛みが消える/血圧・血糖値改善/尿トラブル解消/認知症予防/寝たきり予防
【体験談】おしりが上がって、元気できれい!
■2章 おしりが上がるきくち体操~元気で美しい体を作りましょ!
[おしりを目覚めさせる]おしりをたたく/肉をつかむ/おしりを寄せる
[おしりにつながる部分を伸ばす]手を上げる/わき腹をねじる/足首を折り曲げる
[おしりに力をつける]足を上げる/股関節まわし/おしり歩き/おしりを寄せて上げる
コラム 筋肉はお店で売ってないよ
■3章 おしりを生かすきくち体操~おしりの偉大さが実感できるよ!
[おしりを意識して体を動かす]手の指を握る、開く/足の指を握る、開く/手足を握り合う/足首まわし/おへそを見る腹筋/起き上がる腹筋/腕まわし
コラム 骨は死ぬまで生まれ変われるよ
■4章 日常生活のきくち体操~これだけでも違いますよ
[おしりとお腹はきょうだい]きくち座り/きくち立ち/きくち歩き/きくち昇り/きくち降り
【菊池和子の習慣】死ぬまで元気な体を育てたい
体重を測る、全身を鏡で見る、砂糖は食べない、硬いものを食べる、歯ぐきをマッサージする、肌を保湿する、首の前側を伸ばす
長生きが普通になったので新しい生き方の提案

内容(「BOOK」データベースより)

若さの秘密、教えます。すべて解決!五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルetc.

著者について

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。
体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操"は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ており、全国で公演多数。

著書に、『指の魔法 奇跡のきくち体操』(集英社インターナショナル)、『はじめての「きくち体操」』(講談社+α新書)、『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』(KADOKAWA)、『寝たままできる! 体がよみがえる!!きくち体操』(宝島社)など著書多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

菊池/和子
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。全国で講演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2019/10/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 447810803X
  • ISBN-13: 978-4478108031
  • 発売日: 2019/10/31
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.8 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 85,377位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち3.8
評価の数 4
星5つ
69%
星4つ 0% (0%) 0%
星3つ 0% (0%) 0%
星2つ 0% (0%) 0%
星1つ
31%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

4件のカスタマーレビュー

2019年11月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2020年2月13日
形式: Kindle版Amazonで購入
2019年11月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年11月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告