巷にはさまざまなダイエット法であふれていますが、本書では健康的に痩せるために必要なこと」をしっかりと学べる一冊です。そして、それをサポートするための食事として味噌汁が大変優れていることや、より効果的な味噌汁の具材や食べる時間帯などが「なぜそれが必要なのか」という理由とともに詳しく紹介されていて、大変参考になります。
本書の中で特に意外だったのは、「味噌汁を朝とりいれたほうが効果的な人と、夜にとりいれたほうが効果的な人がいる」ということです。本書で紹介されているチェックシートで確認すると、自分の場合は朝にとりいれたほうが自分の体の不調が解決されやすいことがわかり、今後朝ごはんの内容を見直してみようと思いました。
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１分以内にKindleで おいしく食べて「やせる！ みそ汁」―――いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ! (王様文庫) をお読みいただけます。
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