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おいしいのにやせる! ダイエット薬膳 単行本(ソフトカバー) – 2012/6/25

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商品の説明

内容紹介

「ダイエット薬膳」とは、薬膳の中でも特に「やせる」ことを目的とした食事方法。おいしいものが食べたい、だけどやせたい……そんなわがままなさんにぴったりのダイエット法です。

薬膳って難しそう、食材を揃えるのが大変そう……と思って、なかなか手を出せない方も大丈夫。この本で紹介するレシピはスーパーで手に入る食材を使って簡単に作れることを基本にしています。

これまで数々のダイエットに挑戦しては挫折してきた人たちがやせられなかったのは、自分のタイプに合わない食事方法が原因だと考えられます。そもそも薬膳とは、体質に合わせて作るオーダーメイドの食養生のこと。自分に合った食材だから、効果が出やすいのです。 漢方では人の体質を8つに分けています。

そのタイプによっては一般にやせるといわれるしょうがなどの食材も、逆効果になることがあります。また、カロリーばかりを気にした食事宣言は、タイプによっては「代謝を促す」などのやせるために必要な食材を摂取しなくなってしまいます。そうするとかえってやせにくくなってしまうことがあるので注意が必要です。

ダイエット薬膳はスリムになれるほかにも、体質改善、不調解消、美肌、など女性にはうれしい効果が期待できます。まずはチェックシートで自分のタイプを知り、健康的に美しくなりましょう。

出版社からのコメント

【担当編集者からのメッセージ】
わたしは「気滞」というタイプでした。このタイプの特徴はイライラ、ストレスを溜めやすい…言われてなるほどと思い、少しだけ気持ちが楽になりました(性格じゃなくてタイプのせいなのね、と)。この気滞がやせるために効果的な食材は、にら、しそ、セロリ、香菜、玉ねぎ、柑橘類など。実はこれらは自分がもともと好きな食材です。これはわたしに限ったことではなく、周りに聞いても「タイプにあった食材がもともと好き」という感想を持つ人が多いようです。好きな食材をより積極的にとることでやせられるなんて、とても楽なダイエット方法ですよね。本書を手にとってくださった方々が、体も心も無理せずに、気持ちよく楽しく美しくなることを願っています。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 136ページ
  • 出版社: アスペクト (2012/6/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4757220952
  • ISBN-13: 978-4757220959
  • 発売日: 2012/6/25
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
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2016年4月21日
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