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うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズ 単行本 – 2012/9/10

5つ星のうち 3.6 50件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

子供も男性もご一緒に!

妊娠で体重が19キロ増えた神田うの。産後もぽっこりお腹が出てゆるんでしまった体形が戻らず、有名人が駆け込むボディメイクトレーナーとして大人気の樫木裕実さんの指導を受けることになりました。
食事制限はしたくない、といううのが、無理なく産後太りから脱出していくドキュメントと、6か月間で行ったエクササイズ法を紹介します。
「リバウンドしない自信があるから、もう一生こんな姿になることはないです!」とうのがいう、産後の“秘蔵おデブ写真”も公開しています。
この本で紹介している樫木オリジナルのエクササイズは16パターン。DVDを見なくてもできる簡単な動きなので、運動が苦手な人でもすぐ覚えられて、どこでもできる手軽さもポイントです。
産後太りに悩む女性だけでなく、つらいダイエットは続けられない人、メタボに悩む男性や、運動が苦手な子供たちと一緒に、無理せずメリハリのついた体づくりが行えます。
また、日常生活で立っているとき、座っているときの正しい基本姿勢が身について体をラクに動かすコツもわかるので、肩こりや腰痛予防にもつながります。

内容(「BOOK」データベースより)

カーヴィーメソッドを子供も男性もご一緒に。カリスマボディメイクトレーナー。樫木裕実さんがうのに教えた簡単16エクササイズ。妊娠で19キロ増えた神田うのが、ここまで変わった、有名人御用達の越プレミアレッスンがこの1冊ですぐできます。


登録情報

  • 単行本: 80ページ
  • 出版社: 小学館 (2012/9/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 409396517X
  • ISBN-13: 978-4093965170
  • 発売日: 2012/9/10
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 17.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 50件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 92,521位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
DVDがないのでわざわざセットしなくても気楽に出来るかなと思ったけど、やっぱり細かいところなどが本だけでは伝わってこなかった。 生理中などおやすみしつつ続けているが、まだ効果はありません(-_-;)
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形式: 単行本 Amazonで購入
私が悪いんですが樫木先生の良さがいかされてないかな?と思ってしまいました。
樫木先生のかけ声があり、あと何分!という励ましがあるから続けられたんだ!
とつくづく。
パラパラ見て古本屋ゆき。
神田うのさんの商売にはまった自分に後悔してしまいました('・ω・`)
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形式: 単行本 Amazonで購入
DVDなしでできるってあるけど、やっぱり、DVDのほうがいい!
樫木先生の甘く優しい声を聞きながら、一緒に頑張る方が、張り切ってやれます。
買わなきゃよかった・・
でも、改めてDVDを見直して、またカーヴィダンスをやるきっかけにはなったけどね。
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形式: 単行本 Amazonで購入
話題本だったので購入しました。
購入しただけで、実際に毎日は行えていません。

まず、書籍だとやりながらポーズなどを確認するのに本に目を戻さないといけない。
本当にこれで合っているのかが分かりません。

樫木先生のエクササイズはやはり目で見てカラダを動かす方法の方がいいと思います。
うのちゃんだって樫木先生が実際にいるところでだけやってるんでしょ?
ブログに書いてありましたもん。

わたしみたいにサボり癖のある面倒臭がり屋には向いていないと思いました。
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投稿者 投稿日 2012/11/5
形式: 単行本
DVD無しでできる
↓↓↓
DVDが付いてないだけ。

と感じるのは私だけでしょうか?

樫木さんのエクササイズ(動き)は運動初心者にはわりと難しいので、正直本を読むだけでは難しいかも。
うのさんの様に一度レッスンを受けたことのあるかたには、復習用としての使い方があると思いますが……
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形式: 単行本
樫木先生、待ちに待った久しぶりのご本♪と思ったら、
うのちゃんの本だった。
先生は監修ね。
でもカーヴィラーのわたくしとしては、即買い。

うのちゃんもこんなに太っちゃったんだ、
ってくらいすごい太りっぷりだけど、
さすがは芸能人、よくまあ戻ったなと。

肝心のエクササイズは16種類。
「カーヴィーダンス部分やせ」のような、
“体全体からパーツに効かせる”っていう、
樫木先生のメソッドがたっぷり詰まってます。

特に気に入ったのは、
「いないいないばー」と「二の腕」系と「太もも太りにバイバ〜イ」。

「いない・・・」は、私が気になる、
バストと脇の間の憎たらしいぜい肉に効く効く!
あと二の腕にもね。

朝の番組で、先生とうのちゃんがこのエクササイズをやってて、
「こんなお遊びみたいな動き、どうなのよ〜」って思ってたけど、
見るとやるとじゃ全然違ってた。
簡単だけど、これはすごいよ。効いちゃうよ!

今から夏ならもっとよかったのに・・・

あとは、なかばあきらめてた二の腕と内ももも、
「二の腕エアー
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形式: 単行本
これ、好きです。
今までの樫木先生のDVDほとんど実戦していましたが、子供にTVを占領されたりで、好きな時間にできなかったのですが、この本は珍しくDVDが付いていません。だからかな?好きな時間にちょくちょく見ながらエクササイズできます。
また、どのパーツを動かし、意識をどこに持っていくか、矢印でしるされているのでわかりやすいです。購入して、数年経ちますがまだまだこの本は読み返してやっています。
大切な本です。
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形式: 単行本
買うつもりで本屋にいったのですが、パラパラみていると、どういう動きなのか分からないエクササイズとかあったので止めました〜(>_<)
(DVDつけて欲しい!!!)

あと、私も産後お腹が痩せたのは随分経ってからです。
産後一ヶ月頃は妊婦パンツ&妊婦服でしたよ〜
その後、産後5ヶ月頃までに、特に運動せず、授乳のおかげで体重&体型は元に戻ったので、授乳していない今の私がやっても、うのちゃんと同じようには痩せないのかもなぁ…
(産後は痩せやすいんですよね)
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