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うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」 単行本 – 2013/6/4

5つ星のうち3.3 24個の評価

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商品の説明

出版社からのコメント

「マインドフルネス心理療法」は、今、もっとも注目されている心理療法のひとつで、欧米を中心に心の病気の治癒・予防などに役立てられています。 本書は、この治療法で、うつ・不安障害に悩む多くの人を救ってきた著者が、20年の臨床経験をもとにまとめた、「ひとりでできる心理療法」。
翻訳書が多いマインドフルネス関連本のなかで、日本人による日本人のためのマインドフルネス実践本です。

内容(「BOOK」データベースより)

もう、薬には頼りたくない…そんなあなたへ。“うつにならない心の使い方”をマスターしよう。10か月続ければ、必ず出口は見つかる!

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 佼成出版社 (2013/6/4)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/6/4
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4333026040
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4333026043
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.2 x 21.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 24個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

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