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うつゼロ (マンガでわかる) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/2/28

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

うつを克服した精神科医が教える究極のセルフケア。

著者について

宮島賢也(みやじまけんや)
1973年神奈川県生まれ。薬を使わない精神科医、YSこころのクリニック院長。
自身もうつ病の診断を受け、7年間うつに苦しんだ経験を持つ。
うつを克服してからは、薬を使わない精神科医として、
うつ病などの精神疾患の寛解の支援を行っている。
著書に『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』(青春出版社)、
『薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事』(アスコム)などがある。

村井美月(むらいみつき)
一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。
女子栄養大学卒、同大学大学院修士課程修了。医科学研究室にて、
睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究。
著書に『快眠は作れる』(KADOKAWA)や
『今日からあなたが自信をもって生きていく方法―不安・心のモヤモヤを
ちょっとしたことで、あなたの強力な力に変える 不安を自信に変える
村井美月流メソッド』(カナリア書房)などがある。

田中ひろみ(たなかひろみ)
イラストレーター・文筆家。セツ・モードセミナーを卒業。
小説家のアシスタントをへて、イラストと文章にて活動中。

出版社より

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うつは“心のゴミ出し”で治せる

うつを克服した精神科医が教える、うつが抜けていくセルフケア


登録情報

  • 発売日 : 2020/2/28
  • 単行本(ソフトカバー) : 144ページ
  • ISBN-10 : 483767318X
  • ISBN-13 : 978-4837673187
  • 出版社 : マキノ出版 (2020/2/28)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 3個の評価