読んだら、タイトル以上のことが書いてあるかと思ったら、内容もタイトル以上でも以下でもないそのまんまの本だった。
タイトルそのまんまの話なので、タイトル通りにやってみれば、実践できる。
では読む意味ないかというと、そんなことはなく、腰骨から恥骨の角度の話など、良い姿勢（疲れない姿勢など）の参考になることがたくさん書いてあった。要は、タイトルに書いてあることをすれば、それらのことが自動的にできてしまうというのだが、内容をちゃんと読めば、姿勢への理解が深まるので、効果がより高く出るとおもう。
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出版社より
本当に「うつぶせになる」だけ！
はじめは30秒からでOKです。
慣れてきたら、寝る前の1分間、朝、起き上がる前の1分間など、
好きな時にうつぶせになるだけ。
本当に簡単です！
「うつぶせ？ 簡単にできるよ」そう思っていませんか？
いえいえ、実際にやってみると、「あれ？ できない？？」という人が意外にも多いんです。
あなたはうつぶせになれますか？
猫背、腰痛、肩こり、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…などなど
病院で2000人のリハビリを担当した理学療法士が
子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能な「うつぶせ」メソッドの
さまざまな効果と、その納得の理由を詳しく紹介します。
ストレッチよりはるかに簡単。ズボラさんでも大丈夫！
ズボラさん、運動嫌いさんに、むしろ最適な健康法！
うつぶせのまま簡単にできるエクササイズも紹介！
エクササイズ1 100歳まで自分で歩く
エクササイズ2 重たい体が軽くなる
エクササイズ3 姿勢をよくし、歩幅を広げる
エクササイズ4 いい姿勢をラクに維持できる
エクササイズ5 うつぶせにならずにできる、お腹のばしでリラックス
普通のエクササイズ、運動をするのは、ちょっとつらい…
という人でも大丈夫。
自分のカラダがどんどんよみがえってくるのがわかります！
体験者の喜びの声が、続々と寄せられています！
まず、体験者のだれもが感じるのが
「体が伸びて、気持ちいい～」
ぜひ、この効果を体験してみてください！
