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うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/30

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商品の説明

内容紹介

「うつ」は行動である。このまったく新しい見方に基づいて本書が提案するのは、マインドフルネスとACTの技法を用いた、革新的なうつからの脱出プログラムです。うつに悩む人々の実話と数多くのエクササイズで理解を深めながら、9つのステップを踏み、うつの罠から抜け出し、本当に望む、価値に沿った人生を探求していきましょう。本書はあなたが活き活きとした人生を手に入れる手助けをします。

内容(「BOOK」データベースより)

「うつとは行動である」―この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 456ページ
  • 出版社: 星和書店 (2018/3/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791109775
  • ISBN-13: 978-4791109777
  • 発売日: 2018/3/30
  • 梱包サイズ: 21.4 x 15 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 266,733位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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3件のカスタマーレビュー

2018年7月13日
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2018年7月15日
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月27日
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