「メンタルヘルスは食事から」

　こんにちは。栄養精神科医の奥平智之です。

メンタルヘルス(心の健康)において、食事は非常に大切で、栄養面からのアプローチで症状が劇的に改善することがあります。

この事実をもっと広く知って欲しいと思い、日々診療や啓蒙活動を行っています。

　精神医学に栄養学的な視点を取り入れることが、私のライフワークです。ココロや体の不調で苦しむ人や自殺者を一人でも減らしたいと強く願っています。しかし、私一人の力だけでは、多くの人を救うことはできません。

　是非、周りの方に、食や栄養の大切さを広めていただければ嬉しく思います。

【奥平 智之 (おくだいら ともゆき) プロフィール】

精神科専門医、漢方専門医、認知症専門医

奥平智之オフィシャルホームページ　https://www.dr-okudaira.com

【所属】

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人山口病院 副院長 (埼玉県川越市)

【活動】

食事栄養療法俱楽部 代表

埼玉メンタルヘルス交流会 会長

日本うつ病学会 評議員・双極性障害委員会フェロー

日本心身医学会 代議員

日本プライマリ･ケア連合学会 代議員

日本スポーツ精神医学会 理事

日本女性心身医学会 認定医

埼玉県西部地区東洋医学研究会　世話人

東京若手漢方医会　代表

埼玉若手漢方医会　代表

川越市医師会学術委員

埼玉県公安委員会指定医（認知症専門）

精神鑑定業務

県立特別支援学校校医など

【資格】

精神科専門医・指導医（日本精神神経学会）

漢方専門医（日本東洋医学会）

認知症専門医・指導医（日本認知症学会・日本老年精神医学会）

精神保健指定医（厚生労働省）

精神保健判定医（医療観察法）

埼玉県公安委員会指定医　(認知症専門)

産業医　(日本医師会)

日本スポーツ協会公認スポーツドクター　など

【紹介】

埼玉県出身。私立城北高校、日本大学医学部卒業後、現在の日本大学医学部精神医学系精神医学分野に入局。

同大学医学部附属板橋病院、都立広尾病院の神経科を経て医療法人山口病院に勤務。

同大学医学部附属板橋病院東洋医学科の漢方専門外来に非常勤医師として約10年間勤務。

その後、東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師として漢方外来、栄養療法の都内クリニックにて非常勤で栄養療法外来・栄養セミナーの講師を担当。

2016年より日本栄養精神医学研究会を創設。

「メンタルヘルスは食事から」をモットーに、食事・栄養療法・漢方治療を重視した精神科治療を行っている。

『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 〜鉄欠乏女子“テケジョ”を救え〜』(主婦の友社)　

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『血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術〜栄養型うつ〜』　(KKベストセラーズ)　https://amzn.to/2BKeJrU

『鉄欠乏女子(テケジョ)救出ガイド』(主婦の友社)　

https://goo.gl/dCkmEA

『栄養型うつを治す！奥平式スープ』(エイ出版)

『うつよけ　簡単レシピ』(宝島社)

を出版するなど、鉄欠乏を中心に栄養精神医学(食事・栄養・腸管からアプローチする精神医学)の大切さを啓蒙している。

鉄欠乏の問題は老若男女にあり、鉄はココロと体、美容に大きく影響している。

『貧血がない鉄欠乏』による心身の不調は、血液検査をしても、貧血もなくオールAであることも多く、見逃されているのが実情。

隠れ鉄欠乏の不調者が非常に多いことを伝えている。

日本においては、生理のある女性のなんと約9割はフェリチンが50以下（黄信号）、約6割がフェリチン25以下（赤信号）である。

胎児の中枢神経系（脳）の発達などにも鉄が必須であるため、女性の鉄欠乏の問題は更に深刻。

細胞分裂に鉄が関与している。妊娠がわかってから、鉄を飲み始めても遅い。

鉄欠乏の子どもたち（テケコ）も多い。時に、多動や注意散漫さからADHD（発達障害）様の症状を呈することもある。子どもの鉄欠乏は学習能力の低下にもつながる。

そのため、鉄欠乏女子を“テケジョ”と名付け、見逃されている鉄欠乏の人を救うために、書籍や全国各地で講演活動などを通して、注意喚起をしている。

【テケジョ(鉄欠乏女子)】

https://www.7mp.omni7.jp/menu/event?msgName=HPI_20190408_019

https://ddnavi.com/review/420417/a

https://ddnavi.com/review/451032/a

https://toyokeizai.net/articles/-/216979?display=b

【栄養型うつ】

http://www.kk-bestsellers.com/articles/-/10056

http://www.kk-bestsellers.com/articles/-/10060

栄養学的治療(食養生)、漢方治療、予防医学(未病)、再発予防を重視している。

現代医学的観点から、「体質改善」「原因治療」「減薬」「レジリエンス(しなやかで折れない柔軟な強さ、自己治癒力＆回復力)の向上」をめざした診療を心掛けている。