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いますぐできる3ステップ! 野菜食べ順ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2014/5/26

5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆ダイエットにチャレンジする人は数多くいるけれど、 失敗したり、長続きせずに挫折する人が多いのもまた事実。
そうした人の大部分が「食べ順」を間違えています。

◆「食べ順」の中でも、守るべきは「野菜の食べ順」。 それは、生野菜⇒温野菜⇒汁もの、の3ステップ。
食事の最初に、この順番で野菜をとっていけば、 そのあとは、肉でも魚でも、何を食べても大丈夫。
これこそが「野菜食べ順ダイエット」のメソッドです。

◆食べ順を習慣にして、野菜のパワーを取り込んでいけば、 どんなに忙しくても「やせ体質」に変われます!

◆コンビニ、居酒屋、ファストフード、そば、定食、 焼き肉、など、忙しくて偏りがちな毎日の食事でも
野菜食べ順をしっかり実行して食べられるノウハウを シーン別に豊富なメニュー例をあげて紹介しています。

【目次】
PART1 あなたがダイエットに成功できないのは食べ順ミスのせいだった!
PART2 1,2,3、やせ体質を作る野菜の3ステップ
PART3 シーン別 野菜食べ順実践レッスン
PART4 野菜食べ順 簡単クッキング
PART5 やせ体質を加速させる7つの習慣

【担当編集者より】
累計21万部の「デトックス・ベジシリーズ」をはじめ、 テレビの料理番組や、雑誌の料理ページなどでも人気の 野菜料理家、庄司いずみさん、初のダイエット本です。 長年の研究で熟知している野菜のパワーに、酵素の知識や 代謝を良くしてダイエット効果を高めるノウハウをプラス。 なにより、野菜の食べ順の3ステップさえ守っていれば、 あとは何を食べてもOK.の、ガマンゼロ、ストレスゼロ、 いますぐはじめられる、簡単なメソッドなのが魅力です。 あなたも、今日から野菜の食べ方をちょっとだけ変えて、 楽しく食べながら「やせ体質」を実現してみませんか?

【著者プロフィール】
◆庄司いずみ(しょうじ いずみ)
野菜料理家。肉や魚を使わない100%植物性の料理を紹介するブログ 『vege dining 野菜のごはん』で人気を集め、同名のレシピ本が大ヒット。 野菜で体の中からきれいに生まれ変わるレシピを紹介した 『デトックス・ベジシリーズ』(主婦の友社)は累計21万部突破。 美や健康をつくるレシピやダイエットにくわしく、 不定期で開く料理教室には女優やモデルも多く通う。 近著に『たった2つの野菜でカンタンサラダ』(主婦の友社)、 『脂肪燃焼! ジンジャースープ』(角川書店)など。

内容(「BOOK」データベースより)

ダイエットに成功できないのは、みんな「野菜食べ順」のせいだった!!生野菜、温野菜、スープ汁もの。最初に野菜を3ステップで食べれば、食べたいものは何を食べても大丈夫!あなたも「やせ体質」に変われます!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 集英社 (2014/5/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4087860450
  • ISBN-13: 978-4087860450
  • 発売日: 2014/5/26
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2017年7月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年4月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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