ヨガって気持ちいいもんですね。
初めてやってみたんですが、いいもんですよ。
最近ハリウッドとかですごいはやってるみたいですし。
なんか最初は、興味は多少あるものの、「難しそうだなあ」とか「体の固い私にゃムリ」なんて思ってたけど、偶然この本立ち読みしたら、「なんだかんたんじゃん」って思わず買っちゃいました。
写真は大きくてポーズがわかりやすいし、初心者でもできる範囲のポーズが載ってるから、無理なくできます。
効くポイントも細かく載ってて嬉しい。「今日はココ」ってかんじでやってます。ホントかんたんだし、特にノルマとかもないからけっこう気軽にできてます。ノルマがないってのが毎日続くポイントかもね。
目指せ、健康美人!
いますぐできる!カラダもココロもすっきりする!綿本彰のプチヨーガ (別冊宝島 (940)) ムック – 2003/12/1
綿本 彰
(監修)
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本の長さ63ページ
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出版社宝島社
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発売日2003/12/1
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ISBN-104796637834
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ISBN-13978-4796637831
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商品の説明
内容(「MARC」データベースより)
たった10秒で効果絶大。ヨーガの効果はそのままに、ポイントだけをおさえたポーズでカラダが引き締まる、みるみる美肌に変身、なによりストレスが消えていく! 気軽にできてシッカリ効くヨーガ超入門。
著者について
綿本 彰 AKIRA WATAMOTO
日本ヨーガ瞑想協会総師範
1970年、大阪生まれ。 大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。 帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。 また、ロザンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東 京銀座に日本で初めてパワーヨーガ専門スタジオを開校。 現在は、同スタジオや各地でヨーガの指導にあたるほか、テレビや 雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。
日本ヨーガ瞑想協会総師範
1970年、大阪生まれ。 大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。 帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。 また、ロザンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東 京銀座に日本で初めてパワーヨーガ専門スタジオを開校。 現在は、同スタジオや各地でヨーガの指導にあたるほか、テレビや 雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。
カスタマーレビュー
5つ星のうち5.0
星5つ中の5
2 件のグローバル評価
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2003年12月27日に日本でレビュー済み
むずしいというか、体がやわらかくないとできないと思ってたんだけど、そんなことないんですね。
ムリしてやる必要ないみたいだし、(そりゃ毎日やったほうがいいみたいだけど)できるときにできるだけのことをやれば、それはそれで効果あるってことみたいですよ。
そう(ノルマが課せられないと)思ったら、私はなんか気が楽でほぼ毎日続いてます。(一日5分とかでですけど)
それに、ポーズをとれば、その場で「ココ伸びてきもちいい~」って感じられるから続くんですよね。
この本は本当にシンプルで、簡単にできるようにつくられていていいですね。
効くポイントが細かくのっているのもうれしいです。
朝やるとホントにすっきりしますよ!
ムリしてやる必要ないみたいだし、(そりゃ毎日やったほうがいいみたいだけど)できるときにできるだけのことをやれば、それはそれで効果あるってことみたいですよ。
そう(ノルマが課せられないと)思ったら、私はなんか気が楽でほぼ毎日続いてます。(一日5分とかでですけど)
それに、ポーズをとれば、その場で「ココ伸びてきもちいい~」って感じられるから続くんですよね。
この本は本当にシンプルで、簡単にできるようにつくられていていいですね。
効くポイントが細かくのっているのもうれしいです。
朝やるとホントにすっきりしますよ!