最初は書店の棚で見かけました。
｢罪悪感？私には無いよ｣と思いはしたものの、何処と無く気になるものが有り、目次をｻﾞｯと見して戻しました。
が、やはり気になって、Kindleで購入。
機能不全家庭、両親は喧嘩ばかり、母親は毒と迄は言わないが、ﾓﾗﾊﾗ気味。
母親との関係で心理的に修羅場となり、ｽﾄﾚｽで倒れました。
私の場合、自己肯定感が最低で自己否定の心の癖は自覚していました。
非難が始まる度に｢あぁ、まただ。止めよう、止めよう｣と思い直しては再開。
頭の中は自己否定でﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。
根本的な事が何一つ解明していないのに、｢止めよう｣だけで無理矢理抑えて、思考停止状態。
心の癖を自覚してるからこそ、自己啓発本は沢山読みました。｢30分で心が楽になる｣｢1pで心の持ち方が変わる｣等々、散々騙されてきました。いや、騙された、は酷いかな。
効果の持続時間は持って30分。
だから、この本も、30分効けば良いかな…と思ってましたが、私には2ヶ月効いてます。
本を読んで、１つ、止めれた事が有ります。
自分の大罵倒大会が始まると、｢もう、許して欲しい｣と独り言を呟いていました。
｢許して欲しい｣とは何を意味してるのか解らないまま、でも確かに、ﾎﾟﾛｯと出た自分の心の声。
しかも声に出している。
色んな意味の｢もう許して欲しい｣だったと解り、この独り言は止みました。
誕生日を祝われるのが大嫌いなのは何故か。
自分を攻撃するのは何故か。
ｺﾚも解りました。
『あなたが自分自身に対して言っている言葉を、人に対して言ったらどうなると思いますか？少なくても名誉毀損、もしかすると傷害罪になっちゃいませんか？』
が一番ｼｮｯｸでした。
あぁ!!そうだよね!!と…
『友達や後輩に接するように自分に接する』事で、大罵倒大会を抑え込まず、そうなりそうな時には解消する事が出来る様になり、そもそも回数もｸﾞｯと減りました。
勿論、何度か読み返しては、補強もしてるけど、ここ2ヶ月は心理的修羅場は起きていません。
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