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松生恒夫

いつもスッキリ!快腸美人単行本 – 2009/2/10

松生恒夫 (著)

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本の長さ

160ページ
出版社

永岡書店
発売日

2009/2/10
ISBN-10

4522425848
ISBN-13

978-4522425848
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

ぽっこりお腹・むくみ・肌荒れ…。カラダの内からキレイにすれば全てが解消! “腸にいいこと”を実践するために必要な排便と腸のメカニズムについてわかりやすく解説し、食事やライフスタイルの快便テクニックを紹介する。

登録情報

出版社 : 永岡書店 (2009/2/10)
発売日 : 2009/2/10
単行本 : 160ページ
ISBN-10 : 4522425848
ISBN-13 : 978-4522425848

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,894,086位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 276位便秘
- - 1,027位胃・腸の医学
- - 13,700位健康法

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いねむりカピバラさん

面白味は無いが堅実な良書

2013年3月24日に日本でレビュー済み

目新しい情報があるわけではなく、本に詰められている内容量はそれほど多くはない。
しかし、的確かつ必要な情報が収められている。実際、私もこの本を実践した結果、
自力でひどい便秘（ストレスから発生か？）を脱することができた。
★３．５というところ。評価が難しかった。

2010年11月4日に日本でレビュー済み

歳とともに便秘がひどくなり、以前のように何も気にしなくてもスムーズにでる！を目標にいろいろな本を読みあさりました。
その中でも一番読みやすく、ためになったのがこの本です。
やはり、ちゃんとした知識（スムーズにだすための）は必要でなにもしなくてもでるわけないんですよね・・。
一番、勉強になったのは、便秘の時に良いだろうと思って積極的にとっていた、芋類・玄米が便秘を悪化させること。
腸もみはとても効果があり、お腹も張ることはなくなりました♪