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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) 新書 – 2007/8/16

岡田斗司夫 (著)

274件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!

内容（「BOOK」データベースより）

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

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登録情報

新書: 223ページ
出版社: 新潮社 (2007/8/16)
言語: 日本語
ISBN-10: 4106102277
ISBN-13: 978-4106102271
発売日： 2007/8/16
梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.2 cm
おすすめ度： 274件のカスタマーレビュー
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もともと食べ過ぎの人向け

投稿者ハイネケン2016年5月5日

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人が太る理由は、食べすぎの他にも、代謝不全やホルモンバランス、副腎の機能や甲状腺の機能など、人それぞれ事情が異なるわけだが、
体質に問題がないにもかかわらず、食べすぎで太っている人には良い指南書だと思う。

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現在のお姿は。。。

投稿者modesama2016年4月20日

形式: 新書Amazonで購入

岡田さんのダイエット本は、すべて読みました。結局は記録すると言っても、カロリー制限がネックですね。狩りリーの高いお酒も肉もダメですし、カロリー制限は、結局リバウンドします。最新のメソッドは、やはり糖質制限です。やるべきは、「糖質レコーディングダイエット」ですね。

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要は自己啓発が必要ということかな？

投稿者yuichi2015年12月13日

形式: Kindle版Amazonで購入

本を読んでいると著者はダイエット前、常にポテチを食い散らかすような、だれがどう見てもダメな生活をしています。
しかし、レコーディングすることによって、それを減らしていき、体重が落ちたといっています。まあそれは当然でしょう。
要は自己啓発が必要だということ、例えば、私はいままで何も考えずに牛丼を特盛りにしていたり、ラーメン大にチャーハンという食べ方をしていました。
それを普通盛りにして、ゆっくり食べるということで、少しずつ体重が落ちていきました。最初は物足りなかったですが、1時間もすると忘れていきました。
そういう正しい生き方をするという思いが大切だと再確認させてもらいました。

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ダイエットのモチベーション維持にオススメです。

投稿者時計愛好家2016年11月22日

形式: 新書Amazonで購入

ダイエットをするとこれだけいいことがありますよの章、レコーディングダイエットの章、モチベーションを維持する方法の章、著者のケースの章から成り立っています。

レコーディングダイエットはうまく実践すれば効果はかなりあります。糖質制限ダイエットと併用すると効果は大きいと思います。

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吉祥人

投稿者amazon カスタマー2015年2月28日

形式: 新書

岡田斗司夫は、今、現在、普通にリバウンドしています
それが答えだと思います。

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うーん

投稿者3092015年9月20日

形式: 新書Amazonで購入

レビューが良かったので購入しましたが、うーん…そこまで面白く楽しめたという感じはありませんでした。レコーディングダイエットの内容で、ものすごく御自身が痩せられたので何か秘訣が？と思い、読んだのですがね。ゲーム感覚で、とかは「なるほどー」と思いましたが、食べたい時は、やはり食べたい！！(笑)
新しい発見を求めている方よりも、同士が頑張った軌跡を読み、自分も頑張ろう！と奮起する方にオススメします。

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デブ文化論から脱デブ論。ちょっと残念なデブの反撃。

投稿者Touxia2016年7月14日

形式: 新書

おもしろかった。
『デブ』に関する　文化論的なアプローチが秀逸。
やっぱり、デブでしか　わからないことが　沢山あって
その　メリットとデメリットについて　くわしく論じている。
『デブ論』では　これが　いちばんおもしろかったと思う。

家柄主義　→　学歴主義　→　ブランド主義　→　自分の気持ち主義
→　見た目至上主義への　変遷。

『彼は東大生。でもデブ。ちょっと残念』→
『彼はデブ。東大生なのに　論外』

『IT企業の社長で、巨額のお金を自由自在に動かすホリエモン』→
『中年太り寸前で、センスの悪いTシャツを着ているくせに、
口調が偉そうなホリエモン』

レストランの評価も
味　値段　→　内装　雰囲気　店員　→見た目　印象

就職の場合
『しっかりしていて落ち着きがある。明るく前向きな雰囲気。頭の回転がよく、機転が利きそうな印象、素直でやる気がありそうな感じ。』

見た目とは
1　肉体そのもの
2　ファッション
3　言動；仕草、表情、声、話し方、姿勢。

デブは　やはり　憎めないし、美味しそうに食べるけど、損な存在である。
だから、ダイエットしよう　と言うことなのだが
レコーディングダイエット。
①食べたものを　きちんと記録する。
そこから、太るために食べていることが明確になる。
②カロリーをきちんと記入する。
③カロリーの制御。→やっと　ダイエットらしくなる。
ここで、1日の　摂取カロリーの目標を1500kcalと設定する。
1日でなく　3日分で考えてもいい。
④ウォーキングなど　いろいろやってみる。
満腹感とはなにか？そして　欲求型か欲望型か？
身体が欲しがることが聞こえないことが大きな問題。

ふーむ。それで　50Kgも減少するとはねぇ。
でも、このダイエット法は　①、②がポイントでしょうね。
それが、いちばんの聞きめがあると言うことや。

編集術が　実に巧みで　ストーリーテラーですね。

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効果あり

投稿者ムゲン2009年3月10日

形式: 新書Amazonで購入

体質さもあると思いますが、間違いなく効果のある本です。私は9ヶ月で20キロ痩せました。
「助走」の段階でこれだけ効果の出る人もいますし、最終段階までかかる人も。千差万別です。

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