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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) 新書 – 2007/8/16

岡田斗司夫 (著)

274件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!

内容（「BOOK」データベースより）

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

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登録情報

新書: 223ページ
出版社: 新潮社 (2007/8/16)
言語: 日本語
ISBN-10: 4106102277
ISBN-13: 978-4106102271
発売日： 2007/8/16
梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.2 cm
おすすめ度： 274件のカスタマーレビュー
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吉祥人

投稿者amazon カスタマー2015年2月28日

形式: 新書

岡田斗司夫は、今、現在、普通にリバウンドしています
それが答えだと思います。

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デブ文化論から脱デブ論。ちょっと残念なデブの反撃。

投稿者Touxia2016年7月14日

形式: 新書

おもしろかった。
『デブ』に関する　文化論的なアプローチが秀逸。
やっぱり、デブでしか　わからないことが　沢山あって
その　メリットとデメリットについて　くわしく論じている。
『デブ論』では　これが　いちばんおもしろかったと思う。

家柄主義　→　学歴主義　→　ブランド主義　→　自分の気持ち主義
→　見た目至上主義への　変遷。

『彼は東大生。でもデブ。ちょっと残念』→
『彼はデブ。東大生なのに　論外』

『IT企業の社長で、巨額のお金を自由自在に動かすホリエモン』→
『中年太り寸前で、センスの悪いTシャツを着ているくせに、
口調が偉そうなホリエモン』

レストランの評価も
味　値段　→　内装　雰囲気　店員　→見た目　印象

就職の場合
『しっかりしていて落ち着きがある。明るく前向きな雰囲気。頭の回転がよく、機転が利きそうな印象、素直でやる気がありそうな感じ。』

見た目とは
1　肉体そのもの
2　ファッション
3　言動；仕草、表情、声、話し方、姿勢。

デブは　やはり　憎めないし、美味しそうに食べるけど、損な存在である。
だから、ダイエットしよう　と言うことなのだが
レコーディングダイエット。
①食べたものを　きちんと記録する。
そこから、太るために食べていることが明確になる。
②カロリーをきちんと記入する。
③カロリーの制御。→やっと　ダイエットらしくなる。
ここで、1日の　摂取カロリーの目標を1500kcalと設定する。
1日でなく　3日分で考えてもいい。
④ウォーキングなど　いろいろやってみる。
満腹感とはなにか？そして　欲求型か欲望型か？
身体が欲しがることが聞こえないことが大きな問題。

ふーむ。それで　50Kgも減少するとはねぇ。
でも、このダイエット法は　①、②がポイントでしょうね。
それが、いちばんの聞きめがあると言うことや。

編集術が　実に巧みで　ストーリーテラーですね。

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リバウンドしてるｗｗ

投稿者デイウオーク2014年11月5日

形式: 新書

ダイエットなんかなんでもやれば痩せるよね
一時的にはね
たった5年くらいでリバウンドするのに理論語ってもね
著者は今この本自分で読んで全否定してるのｗ
読者で星5つつけてた人はどうなるの
ちまたによくあるまったく継続性のないダイエット本でした

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何でも記録してメモする几帳面な岡田さんだからこそできたダイエット法だと思います。

投稿者森のクマさん2017年9月14日

形式: 新書

もともと岡田さんというのは、食べることには無頓着でも、それ以外の仕事とかの取り組み方は、きっちりしている人だったんだなあと思います。
太っていたときは、飲食することだけには無頓着でいたのを、意識的に飲食することにも目を向け、几帳面に記録することで、レコーディングダイエットに成功したのだと思います。
私は、この方のように食べたものをすべてメモして記録するなんて面倒なことは到底真似できません。
しかし、せっかくこの本を読んだので、毎日一日一回は体重と血糖値の記録だけは心がけようと思います。
私は、朝や昼はある程度空腹を我慢できるので、夕食だけしっかり食べて、朝食昼食は抜くという一日一食ダイエットをしようと思っています。
それに加えて毎日体重と血糖値は図って、手帳に記録することで、ダイエットを成功しようと思っています。
結局、どのようなダイエット方法を取るにしても、何でも継続することが大事なんだなあと思いました。

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お金も体重も自己管理ありき。

投稿者れゔゅあー2008年3月23日

形式: 新書Amazonで購入

現在、このレコーディングダイエットをしています。1ヶ月で−6キロです。
「食べるなら、口ではなく頭で食べよ」と誰かが言っていましたが、
まさにこのことだろうと思います。
まるで家計簿をつけるがごとく、とにかく記録して現状を知る…
ちょっと「がってんダイエット」に似ています。

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モチベーションは上がるが…

投稿者ウィンドサーフィン2015年7月4日

形式: Kindle版Amazonで購入

無理せず痩せる！が本書のコンセプトですが、話が進むに従って「1日1500kcal」という縛りが… それって相当我慢を必要としてますよね。大食いを控えれば胃が小さくなって食べたくても食べられなくなるとか、必要な栄養成分さえ取っていればカロリーは少なくても満足できると書かれていますが、結局筆者は25kg以上リバウンドしたそうで…
でもまぁ読み物としてはそこそこ楽しめました。ダイエットに必勝法なし！ということを改めて教えてもらえた気がします。モチベーションを上げるのにも役立ちますのでダイエットを始めようと考えている人にはいいかと。

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一般人が実践するには意志の強さが必要だ

投稿者サマータイム2015年2月4日

形式: 新書

1年で50キロ痩せていくまでのドキュメント。「ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊」
実際、自分でもやってみたが、体重を記録しつつ、食べたものを記録していくというのは食生活のみなおし材料になる。しかし、体重が減らないと、罪悪感にさいなまれる。実践するには意志の強さと、食べることより別の欲求を見つけることが必要で、苦しくて自分には無理だった。
当初、こういうストイックさを尊敬したが、なんか別のこと(モノ)で痩せたんじゃないかと懐疑心。
この本、最近まで持ってたけど、リバウンドした姿と明らかになったアノことが気持悪くて手放しました。

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著書本人が今は実践してない古典

投稿者BEAVER2015年3月7日

形式: 新書

著書岡田斗司夫氏が一旦痩せたが大きくリバウンドしてしまった。
つまり持続性に掛けるダイエット本であることが証明された。

0コメント 39人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？はいいいえ