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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) 新書 – 2007/8/16

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商品の説明

内容紹介

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!

内容(「BOOK」データベースより)

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

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登録情報

  • 新書: 223ページ
  • 出版社: 新潮社 (2007/8/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4106102277
  • ISBN-13: 978-4106102271
  • 発売日: 2007/8/16
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 11 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 275件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 83,821位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書
岡田斗司夫は、今、現在、普通にリバウンドしています
それが答えだと思います。
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形式: 新書
ダイエットなんかなんでもやれば痩せるよね
一時的にはね
たった5年くらいでリバウンドするのに理論語ってもね
著者は今この本自分で読んで全否定してるのw
読者で星5つつけてた人はどうなるの
ちまたによくあるまったく継続性のないダイエット本でした
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形式: 新書
1年で50キロ痩せていくまでのドキュメント。「ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊」
実際、自分でもやってみたが、体重を記録しつつ、食べたものを記録していくというのは食生活のみなおし材料になる。しかし、体重が減らないと、罪悪感にさいなまれる。実践するには意志の強さと、食べることより別の欲求を見つけることが必要で、苦しくて自分には無理だった。
当初、こういうストイックさを尊敬したが、なんか別のこと(モノ)で痩せたんじゃないかと懐疑心。
この本、最近まで持ってたけど、リバウンドした姿と明らかになったアノことが気持悪くて手放しました。
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形式: Kindle版
 絶対にリバウンドしない!と唱っている本書。発行当時は変身レベルの変貌した身体を見せていましたが、今現在見事にリバウンドしております。
 さらに近況を見てみるに、少し歩くだけで息が切れ、国内を旅行するだけでふくらはぎに肉離れを発症する有様。典型的なサルコペニアですね。この本をそのまま信じて実行すると大変なことになるでしょう。
 とはいえデブは体重を測ることもしないし、何を食べてるか把握もしないからデブなわけで、そのことの気づきにはなるかと思われます。
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形式: 新書
著書岡田斗司夫氏が一旦痩せたが大きくリバウンドしてしまった。
つまり持続性に掛けるダイエット本であることが証明された。
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投稿者 masa 投稿日 2013/6/19
形式: 新書
レコーディングダイエット自体が、労力を要するので著者の言う「続かないダイエット」と同類なのでは?見た目至上主義で引っ張ったあとの結論がレコーディングでちょっとがっかり。
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形式: 新書
下記の書籍で、岡田斗司夫が何故リバウンドしたのか書かれていました。
学べるダイエット力

今から読むなら、いつデブより、学べるダイエット力の方が良いと思います。
レコーディングダイエットの欠点が良くわかりました。
280円だし。
私はそれで11キロ以上痩せて、全くリバウンドしてません。
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形式: 新書
認知行動療法の優れた成果を使った本だが、そのことに全く触れていない。
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形式: 新書
自分も20代前半の頃、「ひたすら記録をつける」「1600-1700kcalのカロリー制限」「通勤の2駅分を早歩き」で、1年で30kg落としました。
初めてのダイエットでしたが、目に見えて変わって行く自身や、周りの対応が劇的に変わるのは、笑えるぐらいウハウハでした。
ダイエットなんて楽勝じゃんと。

しかし20代後半の今、しっかりリバウンドしています。
ただリバウンドしただけでなく、痩せにくい体にもなってしまいました。

カロリー制限だけで失敗した最大の原因は、栄養不足でした。
1度倒れ、これはヤバイと運動しようとしたら、また倒れました。
体の不調から本格的に危機感を覚え、カロリー制限を止めたらリバウンドしました。
これはこれで怠惰など原因が多々ありますが。

本書にも食事について出ていましたが、あれでは全く栄養が足りていません。
倒れますよ。倒れないにしても、ギリギリであることを嫌でも自覚する日がすぐに来ます。

栄養面では不満がありまくりですが、食べたのを記録するのは、すごく有効だと思います。
ただしカロリーを制限するのではなく、食べすぎ防止のために記録するのが良いでしょう。
イレギュラーが発生して食べちゃった時
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形式: Kindle版 Amazonで購入
無理せず痩せる!が本書のコンセプトですが、話が進むに従って「1日1500kcal」という縛りが… それって相当我慢を必要としてますよね。大食いを控えれば胃が小さくなって食べたくても食べられなくなるとか、必要な栄養成分さえ取っていればカロリーは少なくても満足できると書かれていますが、結局筆者は25kg以上リバウンドしたそうで…
でもまぁ読み物としてはそこそこ楽しめました。ダイエットに必勝法なし!ということを改めて教えてもらえた気がします。モチベーションを上げるのにも役立ちますのでダイエットを始めようと考えている人にはいいかと。
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