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商品の説明
内容紹介
一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!
内容（「BOOK」データベースより）
一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。
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最近のカスタマーレビュー
何を食べたか、こと細かく記録し、さらにカロリーを計算し、一日1500kcal程度になるよう調節する、という本。
1年で50キロくらい減らしたそうだ。
著者のそれまでの食生活があまりにもひどいので、一般人には参考にならない。
ペット飲料を一日数本は常飲。朝昼夜の3食とは別に、常に間食も食べまくり、...続きを読む
1年で50キロくらい減らしたそうだ。
著者のそれまでの食生活があまりにもひどいので、一般人には参考にならない。
ペット飲料を一日数本は常飲。朝昼夜の3食とは別に、常に間食も食べまくり、...続きを読む
レコーディングダイエットってこの方がはじめたのですね。
中途半端にダイエットして、少し体重が減るぐらいで嫌になってやめてしまう。
そんなに太ってないしと自分に言い訳をして、でもそれが自分をダメな奴だと思ってしまう原因になっている。
やり方が間違っていました。...続きを読む
中途半端にダイエットして、少し体重が減るぐらいで嫌になってやめてしまう。
そんなに太ってないしと自分に言い訳をして、でもそれが自分をダメな奴だと思ってしまう原因になっている。
やり方が間違っていました。...続きを読む
もともと岡田さんというのは、食べることには無頓着でも、それ以外の仕事とかの取り組み方は、きっちりしている人だったんだなあと思います。
太っていたときは、飲食することだけには無頓着でいたのを、意識的に飲食することにも目を向け、几帳面に記録することで、レコーディングダイエットに成功したのだと思います。...続きを読む
太っていたときは、飲食することだけには無頓着でいたのを、意識的に飲食することにも目を向け、几帳面に記録することで、レコーディングダイエットに成功したのだと思います。...続きを読む
