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いつでもどこでも ヨーガな暮らし 単行本 – 2011/7/30

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商品の説明

内容紹介

ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。

出版社からのコメント

ヨーガというと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、インドで生まれた精神統一法としてのヨーガは、ポーズだけではありません。本書では、そんなヨーガの精神を、毎日の生活に生かすための具体的な方法をお伝えしています。お金も時間もかけずに、気軽にできる“ヨーガな暮らし”を始めてみませんか。 【ここがポイント】 ・朝から夜まで、気軽に始められる“ながらヨーガ” ・簡単なエクササイズで、体も心もスッキリ! ・なごみ系イラスト+二色刷りで読むだけでも楽しい!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: 佼成出版社; A5判変型版 (2011/7/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4333024978
  • ISBN-13: 978-4333024971
  • 発売日: 2011/7/30
  • 商品パッケージの寸法: 10.1 x 15 x 17.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2011年7月28日
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