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いつでもどこでも ヨーガな暮らし (日本語) 単行本 – 2011/7/30

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商品の説明

出版社からのコメント

ヨーガというと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、インドで生まれた精神統一法としてのヨーガは、ポーズだけではありません。本書では、そんなヨーガの精神を、毎日の生活に生かすための具体的な方法をお伝えしています。お金も時間もかけずに、気軽にできる“ヨーガな暮らし”を始めてみませんか。 【ここがポイント】 ・朝から夜まで、気軽に始められる“ながらヨーガ” ・簡単なエクササイズで、体も心もスッキリ! ・なごみ系イラスト+二色刷りで読むだけでも楽しい!

内容(「BOOK」データベースより)

気持ちいい一日のために、いざ実践!朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。女性にやさしいヨーガ的生活術。

登録情報

  • 出版社 : 佼成出版社; A5判変型版 (2011/7/30)
  • 発売日 : 2011/7/30
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 144ページ
  • ISBN-10 : 4333024978
  • ISBN-13 : 978-4333024971
  • 寸法 : 10.1 x 15 x 17.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 1個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2011年7月28日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 女性にやさしいヨーガ的生活術(もちろん男性もおっけー)
ユーザー名: 向後 隆、日付: 2011年7月28日
朝から夜までの一日の流れの中で、からだとこころをととのえるためのヨーガのポイントを、実践とともにやさしく紹介しています。実践編は、いつでも、どこからでも好きなときに始めることができます。読むだけでもヨーガのエッセンスにふれることができます。

1. 朝のヨーガ 2. オフィスのヨーガ 3. 昼休みのヨーガ 4. 午後3時のヨーガ 5. 夜のヨーガ

是非、「こころのヨーガ」(アノニマスタジオ刊)と一緒に揃えておきたい本です。イラストも両方の本とも、とてもかわいい!
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