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[能㔟 博]のいくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング

いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング Kindle版

5つ星のうち 4.5 5件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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商品の説明

内容紹介

歩き方を少し変えるだけで、筋力と持久力は一気に増やせる!
大好評『いくつになっても自分で歩ける! 「筋トレ」ウォーキング』の第二弾。歩き方のポイントやウォーキング継続のコツをオール図解で、わかりやすく解説します。

・坂道ウォーキング、水中ウォーキングなど「応用ウォーキング」のポイントって?
・体の中で進行する老化「サルコぺニア」って一体何?
・「筋トレ」ウォーキングの効果をもっと上げる方法って?

…など、気になる疑問もスッキリ解決。
ウォーキングを無理なく習慣づけられる「ウォーキング日記」つきで、ウォーキングの継続にも役立ちます。

内容(「BOOK」データベースより)

長寿日本一の長野県で20年近く支持され続け、世界からも注目されている運動法―「筋トレ」ウォーキング。歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる、画期的な運動法です。本書では、その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5739 KB
  • 紙の本の長さ: 136 ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2017/9/1)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01F1O423K
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 85,114位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2018年1月28日
形式: 新書Amazonで購入
2015年7月19日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年5月25日
形式: 新書Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年1月7日
形式: 新書Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年7月19日
形式: 新書Amazonで購入
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