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いい睡眠は、いい人生をつくる―分割熟眠で「頭脳」も「体」も健康になる (知的生きかた文庫) 文庫 – 2005/9


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商品の説明

内容紹介

目覚めた起きぬけの「脳」と「体」は最高のコンディションにある――。
 この事実に注目してあみ出されたのが本書の「分割熟眠法」です。
1 誰でも無理なく実行でき、2 眠りの満足感があり、3 体も健康になる、
4 自由時間が増える――という"いいことづくめ"の睡眠法です。
1週間に1度でも、2度でもいいのです。
ぜひ実行し、あなたもその偉力を実感してください!

内容(「BOOK」データベースより)

目覚めた起きぬけの「脳」と「体」は最高のコンディションにある―。この事実に注目してあみ出されたのが、「分割熟眠法」です。誰でも無理なく実行でき、眠りの満足感があり、体も健康になる、自由時間が増える―という“いいことづくめ”の睡眠法です。

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登録情報

  • 文庫: 188ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2005/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837975119
  • ISBN-13: 978-4837975113
  • 発売日: 2005/09
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.6 x 1.4 cm
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