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あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]

5つ星のうち 4.5 10件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 三浦徒志郎, 三浦まきこ, 斉藤千代子, 松村憲, くらもとえりこ
  • 形式:
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: 株式会社クリパル・ジャパン
  • 発売日 2009/08/08
  • 時間: 62 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 10件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B002HQG4NC
  • JAN: 4560378750014
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 47,050位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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1. 自然呼吸
2. 完全呼吸(ディルガ・プラーナヤーマ)
3. 太陽の呼吸(サン・ブレス)
4. サイド・ストレッチ
5. ヒップ・ツィスト
6. 骨盤の回転
7. ガルバ・アーサナ(子供のポーズ)
8. ラウンジ・シリーズ
9. レッグ・ストレッチ
10. 操り人形
11. 喜びの呼吸(ブレス・オブ・ジョイ)
12. 山のポーズ(タダ・アーサナ)
13. 中腰のポーズ(ウトカタ・アーサナ)
14. 戦士のポーズ1(ヴィラバドラ1)
15. 女神シリーズ
16. 戦士のポーズ2(ヴィラバドラ2)
17. 三日月のポーズ
18. 三角のポーズ(トリコン・アーサナ)
19. スター・ゲイザー
20. 鶴のポーズ(バラキカ・アーサナ)
全31曲を見る

商品の説明

内容紹介

ヨガを“ファッション”としてではなく、 普段着でできる、ひとつの“ライフスタイル”として提案するクリパルヨガ初のDVD。3部からなるレッスンは、すべてを通しても、また、1部だけでも練習できる構成。

「モデルのような体にならなくては」と感じることなく、まずは、自分の内面に注意を向け、そのユニークな存在に気づき、自信を持って練習ができる。異なった体型や個性を備えた男女6人のクリパル教師の動きの大きさやテンポやリズムは、各自の呼吸や体に合わせ、型にはまらず自由で開放的。

本人の内面から湧いてくる「あるがままの自己」を探求するクリパルヨガは、ヨガの初心者はもちろんのこと、実践者でも、「自分にあったヨガ」や「自分自身を理解するためのヨガ」を求めている人にぴったり。


チャプター1 聖なる火(Pratapana) 呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章~3章の練習を深める。

チャプター2 女神シリーズ(Goddess) 重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズ。

チャプター3 蘇生(Revival) 前半は、通常、体の一番上におかれる頭を幾度も下げる。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、エネルギーが活性化され、全身の細胞が蘇る。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出す。

出演者について

クリパル・ジャパンYoga of Life主宰の三浦徒志郎を含めた6人のクリパルヨガ教師による収録。ヨガに集中する教師陣は、いわゆるお手本としての形だけでなく、それぞれの体型や個性から醸し出される雰囲気が魅力。


クリパルヨガとは? インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、'60年代からアメリカで広がったヨガ。誰にでも「安全にできる」、日常に置き換えて「わかりやすい」ことなどが特徴。完成されたポーズを目指すことよりも、内面で起きる「あるがまま」を受け入れることを大切にするため、自分を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に、静かな支持を広めている。



10件のカスタマーレビュー

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2009年9月1日
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2015年4月19日
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2012年3月10日
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2012年12月28日
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2010年8月27日
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2009年11月30日
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2009年9月6日
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2011年10月8日
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