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あらゆる不調が解決する 最高の歩き方 単行本(ソフトカバー) – 2017/1/21

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

「健康にいいと聞いて歩いているけど、なかなか続かない……」
「ダイエットのためにウォーキングしているけど、やせない……」
「歩きすぎで、むしろ身体を痛めてしまった……」

近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加しています。
その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。

著者の園原健弘氏は、元オリンピック「競歩」代表選手。
そんな歩きのプロによる「健康になるための最高の歩き方」の手法を公開したのが本書。

・健康の質を変える「3.0メッツウォーキング」
・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」
・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す
・かかと着地でむくみが取れる
・糖尿病を改善する歩きとは
・認知症予防のマルチタスクウォーキング
……など、具体的なウォーキング方法が満載!

楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。

出版社からのコメント

元オリンピック「競歩」代表選手であり、
現在はウォーキングプロデューサーとして全国からひっぱりだこの園原氏による、「歩き方」の決定版!
著者の競技者としての経験と、科学的根拠に基づいた理論で、健康になる歩き方を解説。
イラストや図版もたっぷり収録し、読みやすく、使いやすい本になりました。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 168ページ
  • 出版社: きずな出版 (2017/1/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4907072872
  • ISBN-13: 978-4907072872
  • 発売日: 2017/1/21
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 7件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年3月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年10月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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ベスト500レビュアーVINEメンバー
2017年11月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2017年8月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2017年4月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)