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あらゆる不調が解決する 最高の歩き方 単行本(ソフトカバー) – 2017/1/21

5つ星のうち 4.4 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「健康にいいと聞いて歩いているけど、なかなか続かない……」
「ダイエットのためにウォーキングしているけど、やせない……」
「歩きすぎで、むしろ身体を痛めてしまった……」

近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加しています。
その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。

著者の園原健弘氏は、元オリンピック「競歩」代表選手。
そんな歩きのプロによる「健康になるための最高の歩き方」の手法を公開したのが本書。

・健康の質を変える「3.0メッツウォーキング」
・脂肪を燃焼させる「ギリギリ会話ウォーキング」
・速く、ゆっくり、速く、ゆっくりを繰り返す
・かかと着地でむくみが取れる
・糖尿病を改善する歩きとは
・認知症予防のマルチタスクウォーキング
……など、具体的なウォーキング方法が満載!

楽しく歩いて健康になる、実用的な一冊です。

出版社からのコメント

元オリンピック「競歩」代表選手であり、
現在はウォーキングプロデューサーとして全国からひっぱりだこの園原氏による、「歩き方」の決定版!
著者の競技者としての経験と、科学的根拠に基づいた理論で、健康になる歩き方を解説。
イラストや図版もたっぷり収録し、読みやすく、使いやすい本になりました。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 168ページ
  • 出版社: きずな出版 (2017/1/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4907072872
  • ISBN-13: 978-4907072872
  • 発売日: 2017/1/21
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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VINEメンバーベスト500レビュアー
2017年11月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
ベスト500レビュアー
2017年4月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
ベスト1000レビュアー
2017年8月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年3月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2017年10月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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