Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
    Apple
  • Android
    Android
  • Windows Phone
    Windows Phone
  • Click here to download from Amazon appstore
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

購入オプション

Kindle 価格: ¥ 1,400

¥ 328の割引 (19%)

ポイント :
14pt (1%)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle または他の端末に配信

Kindle または他の端末に配信

Kindle App Ad
[ジャドソン・ブルワー]のあなたの脳は変えられる――「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法

あなたの脳は変えられる――「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法 Kindle版

5つ星のうち3.2 12件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 1,400

【Kindle Unlimited】
120万冊以上の本・コミック・雑誌・洋書が、好きな時に好きなだけ読み放題。初回30日間無料体験 今すぐチェック
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック

商品の説明

内容紹介

「マインドフルネス脳科学」の世界的権威が明かす!

「悪癖だらけ脳」を科学的にリセットする方法



雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、SNS・スマホ中毒、

恋愛・お酒・快楽への依存……現代人の頭脳は何もしなくても「悪習の罠」にハマる。



プリンストン、イェールで先端脳科学や依存症メカニズムを研究し、

「マインドフルネスの脳科学」の“総本山”で研究責任者を務めた著者が、

初の著書で語る「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法!



26万部突破のベストセラー『最高の休息法』シリーズ著者で

同じイェール大で学んだ久賀谷亮氏による「解説」付き!

出版社からのコメント

★本書の主な内容

[解説]やめられない脳をどうにかする(久賀谷亮)
・脳を変えるメソッド1 RAIN――「したくてたまらない! (渇望)」とうまく付き合う
・脳を変えるメソッド2 呼吸瞑想――マインドフルネスの基本となる日々のエクササイズ
・脳を変えるメソッド3 慈悲の瞑想(メッタ)――自分や他人を受け入れ、「自己へのとらわれ」を和らげる

PART I 脳の「やめられない! 」はこうしてはじまる
01 脳の衝動に流されない方法――「したい」の波をサーフィンする
02 「いいね! 」に飢えた脳――SNS 中毒から解放されるには?
03 「自分」が頭から離れない! ――思い込み・主観性にとらわれる
04 雑念まみれの脳――過去・未来に振り回されなくなるには?
05 「反芻思考」が脳を疲労させる――思考のループをとめる方法
06 愛情中毒のニューロサイエンス――恋が人を狂わせるまで

PART II 自制心のある脳を手に入れる方法
07 脳を変えたければ「変えようとする」のをやめなさい
08 なぜ「嫌いな人」を何度も思い浮かべてしまうのか
09 「最高の集中」を手に入れるには?――瞑想とフロー状態
10 「しなやかな脳」をつくる瞑想の習慣――快感回路スパイラル

[本書に寄せて]「悪癖だらけの脳」を救う(ジョン・カバットジン)

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 9154 KB
  • 出版社: ダイヤモンド社; 1版 (2018/9/26)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07H2YYYZV
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 61,523位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる


カスタマーレビュー

5つ星のうち3.2
評価の数 12

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

12件のカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2018年12月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年10月16日
形式: Kindle版Amazonで購入
101人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年11月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年4月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年5月21日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年12月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年5月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年3月3日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
click to open popover