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あなたの感じていることは大切にしていいんです:マインドフルネス・レッスン (COCORO BOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/23

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商品の説明

内容紹介

私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。
通して読むと物語になるイラストつき。

出版社からのコメント

私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。ぜひ、読んでみてください。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 136ページ
  • 出版社: 方丈社 (2017/3/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4908925119
  • ISBN-13: 978-4908925115
  • 発売日: 2017/3/23
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.8 cm
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ベスト500レビュアー
2017年3月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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