大ハズレの本でした。
この薄っぺらで、内容も薄っぺらな本が1296円。
パーソナルトレーナー14年3万時間をかけた末に開発した合う味ダイエットとのことですが、単に名称だけつけて有名になりたかっただけなのではなかろうか？と思わず疑い悪態をつきたくなりました。
「やせる味を見つけよう、自分に合う味は変わらない、合う味のものを食べよう、合わない味のものは太る」
なんて言いながら、
「美味しく感じる味は体が必要としている栄養素」
という大昔からの一般論も言ってみたり。
もし本書だけを読んで合う味ダイエットを理解して実践して実際に痩せたという人は果たして何%ぐらいいるのか知りたいものです。
本書を読んだ限り、個人的にはこれは理論すらなく、正確な実践の仕方もよく分からないと感じました。
一般論や当たり前のことを寄せ集め勝手に名称つけているだけに思います。
高評価が気になり購入しましたが、今改めてレビューを見ると本書のレビューしか投稿していない方が何人も！
これはサクラレビューじゃないかと疑いたくなりますが、結局は釣られてしまった自分がいけないわけです。
久しぶりに立腹ものの本でした。
(以下ネタバレメモ一部)
基本的な味
甘味、塩味、酸味、苦味の4つ
効果は6時間続く
手が冷たいと味覚の感度が下がり同じ食べ物でもおいしさを感じにくい
合う味ダイエットでは食べ物より飲み物のほうが強い
最後に合うお味の飲みものをとればいい
味が変わる瞬間を見逃さない
突然味が変わり美味しくなくなったように感じた時はそれ以上食べると太りやすくなる
あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット 単行本（ソフトカバー） – 2018/1/10
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商品の説明
内容紹介
高橋みなみさん推薦! !
主婦、ビジネスパーソン、アーティスト、タレント、アスリートなど、
これまで3万人以上のダイエットやボディメイクをサポートしてきた著者による
まったく新しいダイエットメソッド初公開!
＼体型も体調も変わった/
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ラクにやせる食事のとり方の正解、教えます!
【付録】
*コンビニ、居酒屋、ファミレス対応! 味覚別メニュー早見表
【特典付き】
*特典1 オリジナル動画セミナー
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あなたのダイエットがうまくいかない理由は、
常識や思い込みに縛られているからかもしれません。
「糖質制限でやせる」「カロリーを控えるとやせる」…… 。
でも、夕食の炭水化物を抜いたのに翌朝太っていたり、
逆に、遅くまで飲んでいたのに
翌朝体重が減っていたりした経験はありませんか?
意識する、しないにかかわらず、
体は食べたものの味覚にダイレクトに反応しているのです。
本書の合う味ダイエットは、基本的な味を甘味、塩味、酸味、苦味の4つに分け、
自分に合う味を知ることで、ストレスも我慢もなく、
無理なく続けられることにこだわり続けたメソッドです。
内容（「BOOK」データベースより）
あなたをやせさせる味がある。ラクにやせる食事のとり方の正解。付録・コンビニ、居酒屋、ファミレス対応!味覚別メニュー早見表。
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