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あなたの体は9割が細菌: 微生物の生態系が崩れはじめた単行本 – 2016/8/10

アランナコリン (著), Alanna Collen (原著), 矢野真千子 (翻訳)

37件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

体内微生物の生態系が破壊され、さまざまな問題を引き起こしている! 微生物生態系のしくみと健康との関係を科学的に解き明かす!

内容（「BOOK」データベースより）

肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題だった!ヒトの腸内には100兆個もの微生物がいる!最新の「ヒトマイクロバイオーム・プロジェクト」の成果を踏まえて警鐘を鳴らす、世界19カ国で刊行のベストセラー!

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登録情報

単行本: 343ページ
出版社: 河出書房新社; 初版 (2016/8/10)
言語: 日本語
ISBN-10: 4309253520
ISBN-13: 978-4309253527
発売日： 2016/8/10
梱包サイズ: 20 x 13.2 x 2.8 cm
おすすめ度： 37件のカスタマーレビュー
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Tno

妊婦におすすめ

2018年2月18日

形式: 単行本Amazonで購入

本書を読む前の基礎知識として、

マイクロバイオータ＝細菌叢
マイクロバイオーム＝細菌のゲノム情報の総称
腸内フローラ＝腸内細菌叢

を知っておくと良いと思います。

私が本書に興味を持ったきっかけは、NHKスペシャル「人体」です。
難病や重度アレルギー患者に17種類のクロストリジウム菌を投与したところ好転 & 食物繊維がクロストリジウム菌の餌であり、Tレグ細胞(免疫細胞)の増殖に寄与する物質を産生することが判明という内容でした。

そこでクロストリジウム菌という菌を知り、てっきりこれが善玉菌の一種なのだと勘違いしましたが、本書にはクロストリジウム・ディフィシルという命を奪う菌の存在が書かれています。

疑問に思い調べた結果、クロストリジウム菌だけで約100種類もの菌があり、働きも異なるとのことでした。

100兆もの細菌が人体には住んでおり、その叢の組成をめぐり日々、菌同士がせめぎ合っていること、抗生物質が有用な常在菌まで駆逐してしまう危険性を孕んでいること、多くのことを学べる本でした。

とくにこれから出産を控えた方に読んでほしい一冊です。

本書はこれまでの生物学や抗生物質の誕生から現在、二十一世紀病などを様々な科学者・研究者のデータをもとに変遷を追いながら体系的にまとめた一冊で、よくぞここまで幅広くまとめたな、と感心させられてしまいます。

有益な本です。

コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2017年12月21日

形式: 単行本Amazonで購入

商業的な医療や食品業界が横行する現代社会に、科学的なデータを基に綴られる良書だと思います。
写真の画像はグロいものもありますので、苦手な方は要注意です。
ダイエットや抗生物質、出産等、読後はきっと見方が変わってくる事でしょう。
現代社会を生きる我々には、一度読んで知っておくべき情報が詰まっていると思います。

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ヒポポタマス

家畜への抗生物質投与の是非、もう少し真剣に考えるべきだろう

2016年11月27日

形式: 単行本

ほかの人も書いておられるが『失われてゆく、我々の内なる細菌』と内容はほぼ重なる。評者は、両方読んだが、本書は本書で面白かった。内容については、ほかのレビューが詳しいのであえて書くことはないが、本筋とはややそれるものの一つだけどうしても書いておきたいことがある。

家畜に抗生物質を与えて、太らせる話が出てくる。その糞が肥料として利用されている可能性にも触れられている。アメリカでは許容されていることなので、アメリカから入ってくる肉類や食品植物に、抗生物質が残留している可能性は否定できない。日本国内で家畜への抗生物質投与は原則として行われていないはずだが、家畜飼料はアメリカからも輸入されている以上、影響は有りえる。要するに、日本人も、不要な抗生物質を知らないうちに摂取している可能性が高い。極めて怖い話だ。

訂正と追記
知人から教えられたのだが、日本でも家畜への抗生物質投与が病気以外でも行われているらしい。ますます怖い話だ。

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ずんずん

過剰な抗菌剤ブームの警鐘にも！特に、合成洗剤！

2017年7月9日

形式: 単行本Amazonで購入

最近過剰な抗菌剤ブームにも警鐘となればいいと思います。特に、合成洗剤！
自閉症の病態形成にパンに含まれる添加物が関係してたとは、食べて変な感じがするものはやはり避けた方がいいのですね！五感を鈍らせる作用のあるものを避けられるかどうか？生き残る鍵になるかもしれません。いい本に出会えました！しかしこう言った本はやはり医学系からは出てこないんですね（笑）

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現代病の根本原因である腸内微生物の全てが分かる本

2016年11月20日

形式: Kindle版

私は腸内細菌の重要性について書かれた本をすでに何冊も読んでいて、「もういいかな？」と思いつつ買ったのだが、買って正解だった。腸内細菌にまつわる最新の情報を、今話題の制御性T細胞や糞便移植まで含めて全てを網羅している印象だ。
腸内細菌が人体にとっていかに重要か、自己免疫性疾患を含む現代病の治療に腸内細菌叢の再建がいかに有効かが手っ取り早く理解できる上に、最初の文章から一気に引き込まれ、しかも途中でダレることなく最後まで興味を引き続ける、読んでいてとても楽しい本だ。

基本のストーリーは以下のようなものだ。
人間の体は太古からの進化の過程で、先輩である微生物を体内に取り入れ、仕事を「外注」することで免疫も消化も行なってきた。人間の体の中にある細胞のうち、実に9割が微生物の細胞である。その微生物の大半は腸内に住むが、皮膚や喉や鼻の中など至るところに住み着いている。しかし近年はその微生物の環境が破壊されることで微生物のバランスが崩れ、様々な現代病の原因となってきている。

以下、本書の中で新たに知った興味深い話題をいくつか取り上げる(一部に私の考えを付け加えたものがある)。

1.自閉症の原因として色々なものが疑われている。破傷風菌類が腸内で繁殖することで、毒素を出してそれが脳に到達し、自閉症になるケースがあることが分かった。原因の一つは抗生物質の使用である。腸内の破傷風菌の繁殖を阻止する細菌類を抗生物質で殺してしまうことで、破傷風菌が繁殖する。

2.細菌は体調だけでなく、精神にまでも影響を与えることがある。ラットがトキソプラズマに感染すると、恐怖心を失って振る舞いが変わり、猫の餌食になる。猫好きの人も猫にひっかかれることでトキソプラズマに感染し、性格が変わる。男は陰気で疑い深く、女性は明るくおおらかになり、心が広く決断力のある自信家になる。これは細菌が種を存続するために採る戦略と言える。

3.人の脳は乳幼児期に集中的に発達・形成される。その時の腸内微生物の様相によって性格は影響される。
「3つ子の魂百までも」ということわざは、腸内細菌叢が、3歳までに80%が完成すると言われる脳の構造を決め、性格をも決めていることを示しているのではないだろうか？乳幼児期の抗生物質の使用は危険を伴うということを理解しておいた方が良いだろう。また、腸内細菌叢ではないが、予防接種も、ワクチンに含まれる水銀やアルミニウムが脳に損傷を与えることが疑われているから、慎重な判断が求められるだろう。

4.一方で「朱に交われば赤くなる」ということわざもある。マイクロバイオーター(腸内微生物)が性格の形成に関与するなら、家庭や学校、サークルなどで同じ場所や同じ時間を共有すれば、マイクロバイオーターが多少なりとも交換される可能性がある。それによって性格や嗜好が似てくることはあり得るだろう。

5.自閉症に関して、特に生後18か月以内に抗生物質の治療を受けるのは最大のリスクとなるようだ。
アレルギーに関しては、2歳になるまでに抗生物質の治療を受けた子供はのちに喘息、アトピー性皮膚炎、花粉症を発症する率がそうでない子供と比べて2倍も高い。抗生物質を多く与えられるほどアレルギーになりやすく、4クール以上の治療を受けたこどもは3倍もアレルギーを発症しやすくなる。

6.腸内細菌叢のバランスを崩す要因をまとめると、
1.抗生物質
2.帝王切開
3.粉ミルク
4.食物繊維の摂取不足
1〜3は全て、正常な腸内にあるべき細菌を失わせる行為だ。
帝王切開は、無菌状態の赤ん坊が母親からの誕生日プレゼントである腸内細菌一式を受け取る機会を失わせ、粉ミルクはこれまた母乳に含まれる新生児の消化や免疫に必要な腸内細菌を受け取る機会を失わせる。
4は肥満の原因となる細菌群を繁殖させるとともに、その細菌が腸壁の隙間を拡げることで腸壁から分子量の大きいタンパク質などを通しやすくなり、2型糖尿病や心臓病を誘発し、うつ病や自閉症などの心の病も引き起こす。

ほとんどの現代病の根本原因を明らかにし、その対策にも言及した、非常に素晴らしい本である。できるだけ多くの人にこの知識を共有してもらうことで、人間と共生する微生物にとって住み心地の良い世の中になってくれることを願う。

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2017年1月17日

形式: Kindle版Amazonで購入

わくわくドキドキとても楽しめる内容でした。
いつまでも読み終わらないでいたかった、一方でどんな終わり方になるのかが楽しみって最良の図書だと思います。

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2017年9月7日

形式: 単行本Amazonで購入

何かあるとメディアが「細菌」を悪者に仕立てて大騒ぎする風潮にうんざりしていました。ヒトは誰でもたくさんの細菌を持っていて、彼らに守られているのに・・・この本を読んでヒトは細菌と共存共栄していることをみんな知るべきです。
内容は面白いのですが少々テンポがゆっくりで、また翻訳物のせいか文体がかたい。－1点引きました。

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Amazon カスタマー

2017年5月3日

形式: 単行本Amazonで購入

　先ずは、アトピー、花粉症等のアレルギー性疾患、自閉症等の精神疾患、肥満等の現代病が細菌と関りがある事、それが、何から始まったかという事が、色々な事例を交えながら、詳しく、わかりやすく書かれています。
　それから、出産や授乳の間に、赤ん坊が微生物との共生が始まるという自然の仕組みには、驚かされます。
　特にこれから出産をされる女性の方にはぜひ読んで頂きたい本です。

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